秋季宝宝吃什么水果好
2015/10/21 健康部落

     健康服务的“淘宝”，亚健康专家 健康部落公众微信号：jiankangbl

    

    

     1. 柿子

     软糯的柿子等到秋日才成熟，橙红到金色的果实简直是这个季候的最好反应。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季候便要等来年。

    

     2. 柑橘

     柑橘类温和的本性让它在这个秋日成为水果之王，虽然现在每个季候都能找到柑橘，但秋日成熟的才是最多吸收天地英华的良品。它的利益不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

    

     3. 甘蔗

     归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了富厚的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢十分无益的维生素等物质，在南方人们习习用它来煲制种种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋日优美起来。

    

     4. 荸荠

     但不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒便是它最大的成果，而响亮多汁的季候荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

    

     5.猕猴桃

     猴桃含有富厚的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化本领，在有用增白皮肤，消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗朽迈本领。

    

     6.石榴

     石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是得当秋日保养身体的好食材。何况石榴不同于其他水果的中央在于，它必要我们用心地去看待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

    

     7. 葡萄

     葡萄补气养血，健脾养胃，养分代价高，清甜的味道很让人喜好，并且一直以果实累累的样子成为了吉祥的意味。秋日的葡萄虽然糖分含量高，但倒是容易被人体吸收的葡萄糖，得当食用不会形成太大的包袱。此外，葡萄籽身分近期反复在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养成果可见一斑。

    

     8.白桃

     怒气洋洋的白桃是秋日最让人喜好的水果，又甜又水的明白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立即降服味蕾。何况富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?

    

     9. 苹果

     苹果养分富厚，是一种遍及利用的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和种种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的富厚果酸身分可以使毛孔迟滞，有祛痘作用。

    

     10.香蕉

     香蕉既是一种鲜味的四季果，更是能改进肌肤弊端的好帮手，全因香蕉由内至外都有着十分富厚的养分，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，医治皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

    

     健康部落

     【健康部落】-- 亚健康专家上门服务第一平台，请您关注官网www.jiankangbl.com 微信公众号：健康部落 现开放全国优秀专家注册，以及全国各城市“特约城市经营商”加盟，期待您的加入!400-624-0090

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健康部落 返回首页 返回百拇医药