女人，你是否体寒？最全的体寒调理，内在决定外在！（2）
2015/12/1 健康部落

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     21、能调阴阳又去斑的补血汤

     例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。

     22、女性朋友们请收藏!尿路感染的特效穴

     出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。

     23、经期不宜食哪些寒凉食物?

     大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。你的闺蜜肯定需要吧!

     24、对女人有益的五种怪味食物

     ①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)

     ③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)

     ④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)

     5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)

     25、女性肾虚症状

     ①早上起床常有头发掉落;

     ②体重有明显的增加或下降。

     ③记忆力下降;

     ④进食甚少;

     ⑤晚上常睡不着;

     ⑥尿频现象;

     ⑦生理需求下降;

     ⑧工作情绪始终无法高涨。

     ⑨工作1小时后，身体怠倦;

     ⑩乳房松弛;皮肤干燥，出现斑纹。月经不调。

    

     26、敷肚脐也能治痛经

     痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经

     27、红糖食疗法

     红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

     ①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;

     ②红糖泡桂圆干，可改善睡眠;

     ③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压

     ④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。

     28、艾叶生姜，治疗外阴瘙痒

     难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

     29、四物汤：喝出女人味

     当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。

     30、永远不变黄脸婆必须吃这9样

     ①枸杞酒酿蛋给您好脸色

     ②木瓜红枣子蜜：补血养颜;

     ③花生芝麻糊：抗衰老;

     ④核桃松仁粟米羹;

     ⑤双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性;

     ⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;

     ⑦多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白

     ⑧常食花粉远离皱纹

     ⑨细肤美颜吃点牡蛎。

    

     31、治痛经特效穴--寒凝血瘀

     有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。痛的时候试试吧!

     32、女性防寒小窍门

     ①每日喝2千—3千毫升白开水;

     ②日照充足时进行户外活动;

     ③早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;

     ④食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;

     ⑤天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;

     ⑥喝红茶可抗寒;

     ⑦早晨喝热粥，如小米粥。

     33、祛除雀斑有妙方

     脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。

     34、5大养生补血食谱告别痛经

     ①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;

     ②玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;

     ③乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;

     ④姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;

     ⑤姜枣红糖水具有温经散寒功效

     35、爱美的MM一定要看

     ①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;

     ②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁;

     ③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;

     ④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。

    

     36、奶茶：女性心脏的隐秘杀手

     饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

     37、女人喝红酒的好处

     ①增进食欲

     ②适当饮用有滋补作用

     ③有助消化，防治便秘

     ④有美容抗衰老的作用

     ⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉

     ⑥利尿，防止水肿

     ⑦杀菌作用

     ⑧可预防乳腺癌

     ⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝!

    

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