【健康】别再嫌弃"抖腿党"了，看完他们背后的秘密我惊呆了！
2016/9/14 武当山太道养生文化

    

     某天，小编正奋力写稿，忽然感觉身边传来一股“洪荒之力”……果不其然，小编的同事正在抖腿!

    

     你身边一定也有很多“抖腿党”吧，每天被无数人投以大白眼，自己却还不自知，真是心疼他们。

     但……请不要再嫌弃“抖腿党”了，他们其实厉害得很呢，不信你看↓↓

     腿部血液循环更好

    

     日前，美国密苏里大学的研究发现，适当抖腿可以促进腿部静脉血液流动，让血液回流加快，可以适当缓解由于久坐带来的腿部酸胀感和疲劳感。

     精力更集中

    

     现在久坐族很多，但实际上，坐姿是违反人类天性的——这也是为什么很多人工作时，总无法精力集中的原因之一。

     通过抖腿，可以有效改善人们“想出去走走”的心态，让人更集中于手头的工作。

     更淡定

    

     焦虑时，你会如何缓解？研究显示，当心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对这种状态的适应就会存在“不舒服”的感觉，此时会做出某种反应，并通过肢体语言来表达出来。

     抖腿，就是“抖腿党”们释放压力的一种很好方式。相对于压力无处释放的人来说，“抖腿党”显得更淡定。

     不易瘫痪

    

     人老了以后，身体很多器官会失去活性，造成瘫痪风险。但时常抖抖腿，可以预防瘫痪。老年人们不妨一试。

     “抖腿”过分就是病

     见识到“抖腿党”的厉害了吧!不过，“抖腿”虽好，过分就真的是病了……它有个“高大上”的名字，叫：抖腿综合征。

    

     抖腿综合征，也叫不宁腿综合征，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为很像。

     不过，“抖腿党”们不要紧张，抖腿综合征需符合下面这些条件，缺一不可↓

     1、患者腿部有疼痛、灼伤等不适感，还常有腿部痉挛的现象，必须靠抖腿来缓解。

     2、患者静止不动时这种不适感会加剧。

     3、不适感在患者运动起来后会好转。

     4、症状在夜晚比在白天严重，影响患者睡眠。

     “抖腿党”如果发现自己符合上面这些条件，一定要及时医治!日常生活中的抖腿习惯无需过多担忧。

    

     不过，小编还是要温馨提醒“抖腿党”们：

     在不适当的场合频繁抖腿，会干扰他人。另外，频繁抖腿会给人没教养的第一印象。

     所以，抖腿虽好，要在没人的地方哟。

    

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