秘还敢“睡太晚”，小心癌症找上门！
2015/10/28 人参

    

     北上广等一线城市的快节奏生活，让很多年轻人沉溺在夜晚活动，不过你知道吗？睡太晚会引起多种疾病的。

    

     头疼

    

     虽然目前还没有科研结果做支持，但据研究员统计，约有30-60%的人会在睡眠不足的情况下头疼。

     变胖

     这简直是噩耗，睡眠不足竟会引起人体内的荷尔蒙失去平衡，不仅增大食欲，还会想吃甜点，油炸等高热量食物，而且睡眠不足会严重影响你的控制能力，你根本无力阻挡高热量食物的诱惑，你不胖谁胖？

     幻觉

     睡眠时间缩短，会容易出现幻觉，视觉上的失误。

     脾气暴躁

    

     经常看到公交车上、地铁站里有人拌嘴吵架，甚至动起手来。哎，这些童鞋一定是睡觉不足引起的脾气暴躁。在工作时，更是会为了一件小事和同事吵架。负面情绪爆棚。

     反应迟钝

     啊？你说什么？我刚才没听清，很多睡眠不足的朋友会说，在工作中自己的反应明显迟钝了，接受新鲜知识的能力也下降了。

     易发车祸

     睡眠不足就开车，出事故的几率比酒后开车更危险，所以，那些需要跑长途的司机，一定要注意休息，这样才能保证安全驾驶。

     患癌几率增多

     现在科研人员还在进一步研究睡眠与患癌几率的关联，但可以确定，如果长期睡眠不足，会增大乳腺癌和大肠癌的患病率。

     健忘

    

     睡得少，遇事忘得快!这是真的，长期睡眠不足的童鞋会特别容易健忘，而且老年会更易患上阿尔茨海默症(这是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。)

     情绪低落

     科研人员表示，通常晚上休息好的人，精神好，情绪也很正面，而休息不好的人，第二天起床后情绪很差，负能量爆增。

     免疫力降低

     经常睡眠不足的人，身体的免疫力会下降，容易引起感冒、肠胃炎等疾病，与此同时，心脏病、糖尿病的患病率也会增加。

    

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