朱元璋、范蠡用过的养脾胃、治腿寒的药膳秘方！
2016/2/13 人参
人一老精神头就不足，这是咋回事？
很多老年朋友经常说自个精神头不好，还容易累，有时候看个电视都能睡着了。
的确是这样，精神头不足的人很多，不过，咱先给大伙说一个人，人家那精神头可足了，70岁还能批奏折呢!
这人是谁呢？就是明朝的开国皇帝朱元璋。
我们知道朱元璋是一个非常勤勉的皇上，事必躬亲，70多岁了还能每日批阅大量的奏折。
为啥他的精神头这么好呢？
也许你会说，人家是皇上嘛，吃得好呗!
其实，也不光是吃得好，最关键的是他有一样宝贝，而且是经常吃。
这个宝贝是啥呢？就是黄精。
黄精，味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。
其主要用于脾胃气虚、体倦乏力、精血不足、腰膝酸软的情况。
精神头差，是哪儿出了问题？
为什么黄精能让朱元璋在老年的时候还倍精神呢？想弄清楚这事儿，精神头差，是哪儿出了问题？
其实，之所以总是精气神儿不足，是由于脾胃之气不足，导致清阳不升，阳气升不上了，人体就有可能九窍不通，这就导致了精气神儿不够。
《脾胃论》里有一句话叫“脾胃虚则九窍不通”。脾作为后天之本，是主运化水湿的，主升清阳。
水谷所化生的精微之气被脾升举至上焦，滋养心肺，并由肺布达九窍、四肢以及皮肤，清阳之气出于头面官窍，九窍就会通利。
反之，当脾虚失健，导致清阳不升，湿浊不化时，就有可能九窍不通。
因此，九窍有问题了，总没有精气神儿了，我们首先要想到是不是脾胃出问题了。
脾胃气不足的人，刚开始的表现往往是胃口变差，然后这精气神儿就不够了，之后可能会出现面色萎黄、腹泻，稍微吃多一点还会有肚胀、少气懒语等情况。
那么，能让精神头好起来的黄精咱们该怎么用呢？
告诉你吧，当年朱元璋有个御厨，专门用黄精给他做了道药膳，今天咱们就把这个药膳送给大伙。
而且，咱们还给黄精找了个“黄金搭档”，不老草，又叫草苁蓉。
不老草以前在咱们国家只有一个地方长，就是长白山，所以以前被当做宫廷菜，一般人吃不着。
这道药膳还有个名字，叫做神仙汤，除了有黄精、不老草之外，还添加了鸡肉。
鸡肉属于温补，益气养血，冬天吃点还是挺不错的，再加上提气的黄精和补肾强筋的不老草，此菜有补中益气，润心肺，强筋骨，强精养颜、宁神乌发之功。
需要注意的是，黄精每次用1-2颗就可以，也就15g左右，不老草用的就更少了，每次做的时候放上一颗就可以了。
而且，咱们平时炒菜、做主食也可以放点黄精、不老草，当然也是不能放多了!
另外，上火或者感冒发烧者，不宜使用黄精。
(食疗小方仅供参考，正规治疗请遵医嘱)
腿脚不好使，是咋回事？
不少人有点年纪脚步就沉了，而且有句老话叫人老腿先老，所以，这马上要过年了，访亲拜友自然是少不了的。
可是这腿脚总不好使怎么办呢？
所以，下面咱们要给腿脚不太好的朋友送点福利!
送啥福利呢？范蠡西施，您听说过吧，这个福利就跟范蠡有关。
据说范蠡后来带着西施隐居田园，做起来了生意，而且可谓是富甲一方，最重要的是他80多岁的时候腿脚依旧不错，可以说是想去哪就能去哪。
那么，范蠡保养腿脚有啥秘诀吗？
答案是有滴!
据说范蠡特别喜欢喝羊肉汤，而且在他喝的羊肉汤里还有几个小料。
其中一个是杜仲，另一个是肉桂。
杜仲温补，《神农本草经》记载主治腰膝痛、补中、益精气、坚筋骨，主要针对中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力。
肉桂也是温补的食材，温补体虚，祛寒冷，益肾气，具有引火归元、散寒止痛，温通经脉的功效，主要缓解腰膝冷痛。
而一到冬天就出现的这种腿脚不好，普遍是由于寒气进筋络导致的，是痹症的一种表现。
痹症就是痹阻不通，人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。
临床上有渐进性或反复发作性的特点。
这种腿疼一到冬天串门的时候才出现，普遍都是风寒引起的。
推荐您范蠡的温补小方：杜仲肉桂羊肉汤。
当然了也可以做成其它的菜，不过需要注意的是，有上火、腹泻症状的朋友最好还是别吃了!
测试题 看看十年后的你，会过怎么样的生活
1、你越来越喜欢一个人独处的时光?
A、是的——2
B、不是——3
2、有人说你现在越发干脆利落了?
A、是的——3
B、不是——4
3、当被不喜欢的人指出缺点时，你会不服气地反驳吗?
A、是的——4
B、不是——5
4、减肥是你一直以来的口号吗?
A、是的——5
B、不会——6
5、你认为人穷志短是很正常的事情?
A、是的——6
B、不会——7
6、你现在很喜欢黑灰系列的衣服?
A、是的——7
B、不是——8
7、你从来不认为自己的未来是阴暗的?
A、是的——8
B、不是——9
8、你在未结婚之前，做过亲戚家小孩的临时保姆吗?
A、做过——9
B、没有做过——10
9、你现在很少看电视节目了吗?
A、是的——10
B、不是——11
10、你现在就是穷疯了的节奏吗?
A、是的——11
B、不是——12
11、你觉得自己现在一事无事?
A、是的——12
B、不是——13
12、如果只能让你不辜负一样东西，你会选择?
A、不辜负美食——13
B、不辜负爱情——14
13、小时候你有没有埋葬过小鸡小鸭小鸟之类的玩物?
A、葬过——14
B、没有做过——15
14、倘若有人抬头看天，你通常认为人们在看什么?
A、白云蓝天——15
B、飞过的小鸟——16
C、飞机降落伞之类的——17
15、如果你现在有一个小院子，你会在院子的墙角种什么?
A、蔬菜——C
B、水果——16
C、花草——17
D、树木——A
16、如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里?
A、公园里——E
B、草原上——17
C、乡下田野间——D
17、看到“微笑”你会首先想到下面的什么?
A、阳光，太阳，温暖——C
B、酒窝，牙齿，可爱——E
C、舒服，春风，开心——B
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