人参营养食谱—— 一样的健康 别样的吃法
2016/3/27 人参
人参，自古以来都是人类探索延年益寿的秘密。历朝历代，上至皇宫贵族，下至黎明百姓，没有人不想永葆青春!今天，我们来探讨关于人参美味食谱，一样的人参，不一样的吃法。
人参营养饭 晨起的第一份能量
【准备材料】大米 鲜参 大枣 枸杞
【烹饪方法】 首先，将新鲜人参洗干净，切成小粒备用；然后将大米放在水中浸泡30分钟，沥干水分；将大枣去核，然后与人参一起放进锅中炖煮，待水煮沸后将大米下锅煮成粥，给你带来一天的能量。
鲜参红枣汤 稳定你的生理期
【准备材料】 鲜人参 瘦肉 核桃 红枣
【烹饪方法】 鲜参洗净，瘦肉切块，红枣去核，锅中加水，大火煮沸后放入所有食材，文火煮20分钟后转小火慢炖，直到参味浓郁，女生都爱喝的汤。
鲜参炒虾仁 山参海味更搭配
【准备材料】 鲜参大虾洋葱大辣椒黄辣椒酱油糖稀精盐
【烹饪方法】 鲜参洗净后切丝。大虾放盐水里洗净，去皮、去头后切丁。洋葱和大辣椒适当切块。炒锅置火上，待热后放色拉油，开锅放洋葱、大辣椒炒一会，放水参和酱油、糖稀炒熟。大虾和蔬菜营养丰富，人参炒虾是全家人可享受的营养餐。
人参拌沙拉与众不同的诱惑
【准备材料】 鲜参沙拉用蔬菜(菊苣、红菊苣、芥末叶等)适量、沙司(橄榄油3大匙、酱油1大匙、白糖1/2大匙、葱花1小匙、精盐少许)
【烹饪方法】材料用水洗净。鲜参按长度切薄片。沙拉用蔬菜适当切好。将沙司料放在一起调匀。蔬菜和水参拌匀后放在碟子上，然后浇沙司即可。
温馨提示
小编提醒大家，人参的食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的人参食用量也不同,健康与亚健康人的每天鲜人参的服用量一般在6-10克即可。红参在2—3克，山参在1克以内。
病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之间,每天的用量可分2到3次吃完。
人参作为一种名贵中药,虽然疗效确切,服用人参的时候不要大剂量服用,条件允许,可以通过咨询医生或者专业药师调整用量。
测试题 看看十年后的你，会过怎么样的生活
1、你越来越喜欢一个人独处的时光?
A、是的——2
B、不是——3
2、有人说你现在越发干脆利落了?
A、是的——3
B、不是——4
3、当被不喜欢的人指出缺点时，你会不服气地反驳吗?
A、是的——4
B、不是——5
4、减肥是你一直以来的口号吗?
A、是的——5
B、不会——6
5、你认为人穷志短是很正常的事情?
A、是的——6
B、不会——7
6、你现在很喜欢黑灰系列的衣服?
A、是的——7
B、不是——8
7、你从来不认为自己的未来是阴暗的?
A、是的——8
B、不是——9
8、你在未结婚之前，做过亲戚家小孩的临时保姆吗?
A、做过——9
B、没有做过——10
9、你现在很少看电视节目了吗?
A、是的——10
B、不是——11
10、你现在就是穷疯了的节奏吗?
A、是的——11
B、不是——12
11、你觉得自己现在一事无事?
A、是的——12
B、不是——13
12、如果只能让你不辜负一样东西，你会选择?
A、不辜负美食——13
B、不辜负爱情——14
13、小时候你有没有埋葬过小鸡小鸭小鸟之类的玩物?
A、葬过——14
B、没有做过——15
14、倘若有人抬头看天，你通常认为人们在看什么?
A、白云蓝天——15
B、飞过的小鸟——16
C、飞机降落伞之类的——17
15、如果你现在有一个小院子，你会在院子的墙角种什么?
A、蔬菜——C
B、水果——16
C、花草——17
D、树木——A
16、如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里?
A、公园里——E
B、草原上——17
C、乡下田野间——D
17、看到“微笑”你会首先想到下面的什么?
A、阳光，太阳，温暖——C
B、酒窝，牙齿，可爱——E
C、舒服，春风，开心——B
小编把答案藏起来了，关注我们 回复“十年后”查看答案
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