需要怎么补？舌头来做主
2016/4/17 人参

    

    

     1、寒痰瘀阻质

    

     这个舌头舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型体质，此类人不适合进补，而应该温化寒痰、活血化瘀。

     温阳散寒的食物：有干姜、生姜、辣椒、葱、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。

     化痰而偏温的食物：有陈皮、柚子、柠檬、芋头等;

    

     化痰而偏寒凉的食物：有白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。

     活血化瘀的食物：有山楂桃仁、茄子、海带、红花、黑木耳、大蒜、柠檬、玫瑰花、当归川芎芹菜、香菇、葡萄等。

     各类食物可以搭配着吃，但搭配时要注意既要化痰化瘀，又要整体饮食结构偏温。茶叶中红茶、黑茶、普洱熟茶等适合此类情况。

    

     【桃仁鳜鱼方】

     桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。制法：鳜鱼去鳞、鳃、内脏，与桃仁、泽泻一起，加入葱、姜等佐料，一同炖熟。

     2、湿热质

    

     这个舌头舌质偏红，舌苔黄腻，是典型的湿热型体质，此类人也不适合进补，而应该清热化痰。

     化痰而偏寒凉的食物有白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。

    

     茶叶中绿茶、白茶、黄茶、发酵度轻的乌龙茶、普洱生茶等适合此类情况。

     3、平和质

     此舌象舌质淡红，苔薄而稍偏少，接近平和质。此类人均衡饮食即可。

     4、气虚质

    

     此舌象舌质淡红而稍偏淡，苔薄，舌边有齿痕，舌体篇薄而稍偏小是典型的气虚型体质舌象。有类似舌象的人可进补。更多实用养生知识、

     主要是以健脾益气为主。食物中大米、小米、糯米、黑米等谷类，土豆、地瓜、山药紫薯等薯类，黄豆、黑豆等豆类，具有健脾益气的作用。

    

     可用于药膳的中草药：有党参、高丽参、太子参、西洋参、当归、黄芪等。另外蜂蜜、麦芽糖等天然滋养品也有补气的作用。

     茶叶实际上并不太适合气虚质，如要喝，推荐红茶或普洱熟茶。

     【西洋参燕窝汤】

    

     西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。

     5、阴虚质

    

     此舌象舌红少苔，是典型的阴虚型体质舌象。有类似舌象的人可进补滋阴的食物。

     滋阴食物：银耳、百合、莲子、燕窝、海参、牡蛎、蚌肉鸭肉、猪皮、山药、梨、甘蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐浆、薏苡仁、芡实蜂蜜、蛋类等。

     可用于药膳的滋阴药：有麦冬、天门冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙参、黄精、女贞子、旱墨莲、灵芝、冬虫夏草等。

     【川贝雪梨猪肺汤】

    

     取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。具有润肺止咳利咽之效。

     【杏仁雪梨山药糊】

    

     取杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸泡，去衣，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放入搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。能健脾益气，润肺止咳。

     6、阳虚质

    

     此舌象舌质很淡，舌苔薄，是典型的阳虚质舌象。有类似舌象的人可以进补当归生姜羊肉汤。

     【黑糯米补血粥】

    

     黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就尤为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但是却不容易消化，所以每次放七八个就行了。

     【乌麻粥】

    

     黑芝麻1两，何首乌30-60克(注意用前咨询医生，用错首乌可能伤肝)，粳米3两，红糖适量，煮粥食，有养血润燥的功效。

     测试题 看看十年后的你，会过怎么样的生活

     1、你越来越喜欢一个人独处的时光?

     A、是的——2

     B、不是——3

     2、有人说你现在越发干脆利落了?

     A、是的——3

     B、不是——4

     3、当被不喜欢的人指出缺点时，你会不服气地反驳吗?

     A、是的——4

     B、不是——5

     4、减肥是你一直以来的口号吗?

     A、是的——5

     B、不会——6

     5、你认为人穷志短是很正常的事情?

     A、是的——6

     B、不会——7

     6、你现在很喜欢黑灰系列的衣服?

     A、是的——7

     B、不是——8

     7、你从来不认为自己的未来是阴暗的?

     A、是的——8

     B、不是——9

     8、你在未结婚之前，做过亲戚家小孩的临时保姆吗?

     A、做过——9

     B、没有做过——10

     9、你现在很少看电视节目了吗?

     A、是的——10

     B、不是——11

     10、你现在就是穷疯了的节奏吗?

     A、是的——11

     B、不是——12

     11、你觉得自己现在一事无事?

     A、是的——12

     B、不是——13

     12、如果只能让你不辜负一样东西，你会选择?

     A、不辜负美食——13

     B、不辜负爱情——14

     13、小时候你有没有埋葬过小鸡小鸭小鸟之类的玩物?

     A、葬过——14

     B、没有做过——15

     14、倘若有人抬头看天，你通常认为人们在看什么?

     A、白云蓝天——15

     B、飞过的小鸟——16

     C、飞机降落伞之类的——17

     15、如果你现在有一个小院子，你会在院子的墙角种什么?

     A、蔬菜——C

     B、水果——16

     C、花草——17

     D、树木——A

     16、如果你躺在草地上看白云，你觉得你身处在哪里?

     A、公园里——E

     B、草原上——17

     C、乡下田野间——D

     17、看到“微笑”你会首先想到下面的什么?

     A、阳光，太阳，温暖——C

     B、酒窝，牙齿，可爱——E

     C、舒服，春风，开心——B

     小编把答案藏起来了，关注我们 回复“十年后”查看答案

    

    

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