冬季试试食醋泡脚，促进血液循环 滋润全身肌肤
2014/12/31 云南中医

    

    

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     我们都知道，喝醋可起到软化血管、消除疲劳之作用。其实醋的保健用途还有很多，我们可以用醋加水清洗肌肤，这能使肌肤吸收到营养素，从而起到增强肌肤活力、松软肌肤的效果;并且我们还可以用醋泡脚，可起到减压、强壮身体、滋润肌肤之功效。下面具体介绍下用食醋泡脚的五大好处：

     强身健体

    

     中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

     减压

    

     经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

     促进血液循环

    

     很多女性在冬季会出现手脚冰凉的现象，这多是由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体血液循环，改善因为长时间不运动或者是疲劳而导致的身体各部分缺氧状态，增强身体新陈代谢，有效改善手脚冰凉状况。

     改善脚气

    

     很多患有脚气病(即“香港脚”)的朋友十分烦恼，因为脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，这都是真菌感染的结果。用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有外伤的情况下用醋泡脚，可以有效改善脚气症状。

     滋润肌肤

    

     很多女性在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

     以上就是冬季用醋泡脚的5个好处，醋是非常好的护肤食物，我们还可以将醋与甘油以5:1的比例混合，然后涂在面部，坚持使用，可使得肌肤细腻光滑、减少皱纹的滋生。

     延伸阅读：中医为何重视醋

     醋是厨房里必不可少的调味品，也是重要的食疗保健品。适量吃醋能改善人体的新陈代谢，并有降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳的作用。

     中医用醋历史悠久，其用途也十分广泛，但是只有陈酿2～3年的米醋才可作为中药使用。中医认为醋味酸、甘，性平，归肝、胃经，具有健胃消食、化瘀活血、软坚散结、收敛固涩、止泻解毒的功效，可用于治疗食积不化、消化不良、腹泻厌食、虚汗不止等。不过，直接把醋当作药用的方剂很少，将其作为煎药溶媒的很多。醋最为广泛的应用是作为改变药性、增加疗效的配料，例如，把中药饮片加米醋拌炒，就发展成了一种独特的炮制加工方法——醋炙法，一些通肝经、止痛、活血的中药如柴胡、香附、玄胡等多用醋炙。醋在历代记载的外治方法很多，如含漱、洗浴以及与其他药调制后外敷等，治疗跌打损伤的如意金黄散就是把药物粉末用醋调成糊状用来外敷。“流感”袭击之时，把醋加热后放在房间里熏蒸，可以净化空气。

     米醋可解决一些小毛病。吃生猛海鲜而导致的皮肤过敏，可用醋加生姜煮开，调入冰糖，放温后服用，有止瘙痒、退皮疹、祛风解毒的功效。用醋泡大蒜15天，每天吃1～2 瓣蒜、喝醋汁，有止咳平喘、解毒消瘀、降压降脂的作用。

     《千金要方》中还记载了醋泡黄豆，它能治疗阴虚阳亢、眩晕头痛等病症。具体方法是，准备新鲜黄豆250克、优质米醋1升，先把黄豆洗干净，放入一个大的广口瓶里，再将醋倒入瓶中淹没黄豆(黄豆胀起来后，需再添加醋以淹没黄豆)，泡制15日后每天食用黄豆5～10粒，具有降脂、抗氧化、预防心血管疾病和治疗高血压的作用。

    

    

     编 校：雷婕 勾昆 排 版：高燕仙

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