了解这些，分分钟摆脱高血压带来的手足无措！
2015/5/7 云南中医
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高血压目前是一种很常见的病症。不知道您或您的家人、朋友，有没有过高血压突发，紧急到要拨打急救电话的地步？其实在高血压发病之前，是有迹可循的。只要我们可以在平时多关注自己身体的表现，并清楚了解高血压的危险时段，就可以避免面对高血压发病时给您带来的手足无措。具体的表现有哪些呢？高血压的危险时段又是什么时候呢？赶紧从今天的文章中寻找答案吧!
血压增高前其实有征兆
通常高血压病在初期阶段除了血压升高外，并没有其他明显症状。但随着血压的变化，患者就会出现耳鸣、头晕、心悸、眼花、注意力不集中、手脚麻木、疲乏无力、记忆力减退、易烦躁等症状。只不过并不是所有的高血压患者都会出现这些比较明显的症状。其实，高血压病患者血压增高前还是有迹可循的，所以，一旦发现血压增高的先兆一定要及时就医。
1、头疼、呕吐
高血压病患者通常会出现后脑疼痛，并伴有呕吐的症状。很多人会把这种现象误认为由感冒、疲劳等其他原因引发的，因此在症状消失后就更不在意了。专家提醒，如果出现后脑疼痛并伴呕吐时应该及时就医，以确诊是否由高血压引起，否则会延误病情，产生更严重的后果。另外，当高血压病病情加重时，患者还会出现剧烈头痛、频繁头痛的现象，一旦出现这种头痛症状也要及时就医诊断。
2、心悸、气短
当一个人在从事不习惯的工作或者相对剧烈的运动时，经常会出现心悸、气短的现象，这是由于心脏负担突然加重造成的。一般来说，经过短时间的休息就可以恢复正常。但如果在从事日常普通的工作或者活动时出现心悸、气短的现象，以及这种不适感持续时间很长时，就应当及时测量血压，以确认是否患有高血压病。
3、耳鸣
通常情况下引起耳鸣的原因有很多，比如中耳炎、耳疮、过度疲劳、睡眠不足、酗酒等。但是，高血压会导致耳鸣却鲜为人知，更别说耳鸣是血压增高的先兆了。高血压引起的耳鸣与其他耳鸣不同，它会产生一种类似水车来回旋转时产生的低沉声音。一旦患者出现这种耳鸣状况而不及时就医，就会使高血压病情加重，引起心、脑、肾的损伤。
4、手足麻木
手足麻木也是血压升高的一个先兆，症状表现为手颤，手足活动迟缓，走路踉跄、蹒跚，舌头不灵活、吐字不清，手足突然无力、致使手持物掉落，触摸肌肤时无感觉等。有报告表明，一部分的高血压患者在病发前都有手足麻木的症状发生。
摸清高血压的危险时段
通常情况下，在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中，晚上睡觉时血压降低，凌晨2～3点达到最低值。清晨睡醒前血压快速升高，晨醒后开始日常活动的最初几小时内(清晨6～9时)血压达到或者接近峰值。由于老年人脉管硬化，在一天内血压变化非常明显，血压在清晨急速升高，甚至可达50mmHg，医学专家称之为 “血压晨峰” 。
有统计数据表明，清晨血压高峰与心脑血管事件高发时间基本一致：在上午9点左右发生的心肌梗死病死率比晚上9点高出3倍；心源性猝死在晨醒3小时内比一天的其他时间段的危险高2.6倍；清晨中风发生率约升高60%；老年人在清晨去世的占60%；70%～80%的心血管疾病突发于清晨。由此可见，早上刚刚醒来后的几小时是高血压患者一天中最危险的时段。
高血压患者多为老年人，而一些老年人又喜欢晨练，再加上冬春季节室外温度较低，如果遇到寒冷刺激，血管收缩，导致血压进一步升高，清晨血压升高幅度更大，心脑血管疾病的发生往往急剧增加。
医学专家建议
一是锻炼最好避开寒冷的清晨，待太阳升起变暖后再出门；二是经常在家做好自测血压工作，关注晨醒服药前血压水平，服用降压药提前遏制血压晨峰；三是尽量接受真正长效的降压药以期稳定控制全天24小时血压；四是要到医院进行24小时动态血压检查并了解全天血压控制状况，为专科医生制定个体化治疗方案提供依据并定期随诊。
【本文选自《一本书读懂高血压》(中国中医药出版社出版，王春全编著)一书，最终解释权归原作者所有。由云南中医(微信号yunnanzhongyi)推荐发表。尊重知识与劳动，转载请保留版权声明。】
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编 校/雷婕 夏瑞 排 版/高海燕
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