肺脏、肾脏失衡该这样调节
2015/6/25 云南中医

     本平台由云南省中医管理局主办，感谢您的支持!

    

     本文为《养生有道》栏目第59期内容，请转发分享到您的朋友圈，传播养生正能量，悦享健康好生活!

     上期给您介绍了心脏、肝脏、肺脏的调节方法，本期我们再继续未完的肺脏、肾脏调节。

     肺腑

    

     如果肺脏失衡会怎样?

     1.皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽 、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺脏功能失调，将反作用到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

     2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏失调，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

     3.多愁善感，容易悲伤。肺脏淤积有害物质会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

     肺脏最佳调节时间

     肺脏功能最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动来调节。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺的功能。

     肾脏

    

     如果肾脏失衡会怎样？

     1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏失衡，经血就会减少。

     2.水肿。肾脏中有害物质堆积后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

     3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾功能失调，就会表现在下颌部位。

     4.容易疲倦。身体内的有害物质消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

     肾脏最佳调节时间

     肾脏最适合的调理时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨无法排出的有害物质会聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，可将有害物质排出体外。

     在中医看来，我们体内有很多有害物质，若体内脏器失衡，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火，它们堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。故在日常生活中应注意五脏的调节，使各脏器平衡协调运作，以支撑整个身体“帝国”的运转。

     作者简介

    

     杨荣仙：云南省第一人民医院中医科、肛肠科主管护师，从事临床护理工作28年，具有丰富的临床护理经验。

    

     编 校/雷婕 刘伟 排 版/高海燕

     投稿/意见/建议邮箱：ynzywx@qq.com

    

     欢迎大家点击下方“阅读原文”进入微社区参与话题讨论!

     ↓点这里↓请您挪动手指↓点击大拇指赞一个呗!

    http://www.duyihua.cn
返回 云南中医 返回首页 返回百拇医药