防治三高，首选三七
2015/7/30 云南中医

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     本文为《蛮拼的三七》专栏第20期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，传播养生正能量，悦享健康好生活!

     “三高”，我们都不陌生，“三高”人群逐渐低龄化，据相关数据统计，我国超过3亿人患有不同程度的心脑血管疾病，每年死于心脑血管疾病近300万人。防止心血管病的第一道防线就是拒绝“三高”。那怎么拒绝呢？很简单，吃三七!

    

     先来做个小科普，“三高”是紧密相连的，例如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差会加剧血压升高。出现这三种疾患中的任何一种，后期都易形成“三高症”。高血糖、高血压、高血脂容易诱发糖尿病、心脏病、中风。由此可见，患有三高需及时治疗，没有患上三高的朋友你该庆幸，但日常保健也得做好。那怎么治疗怎么预防呢？下面看看三七怎么说!

     三七为何能降三高

     血液粘稠度增高是造成心脑血管疾病的源头之一，防治心脑血管疾病，须从源头抓起，否则治标不治本，事倍功半。日常生活中的不良习惯和饮食习惯均可血液粘稠度增高，如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、高盐高脂高胆固醇食物的摄入、长期服用某类药物等。

     三七所含有的皂苷以及其他元素，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。

    

     专家认为，三七可以提高三高人群的生命质量，在治疗和保健方面都能起到良好的疗效。从实际情况看，无毒副作用的三七粉作为健康食品是三七制品中最基本的服用形式，使用量最多，服用方法为广为人们熟知和接受。

    

     三高人群怎么科学吃三七？

     三七能防治三高那每天吃多少合适呢？怎样吃疗效最好呢？

     随着年龄的增长人会逐渐衰老失衡，食用三七后，身体的心脑血管会慢慢得到修复，在这一过程中，由于体质差异，会出现不同症状。特别是身体状况本来不是很好的和稍弱的人，反应会显得更突出。

     体质较弱的人从一开始就需要按较小量服用，让身体有个适应过程，如果没有出现症状，或自己体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。人在逐渐衰老的时候，不应猛补，应该适量来调整和平衡自己的身体，以达到最佳修复功效。

    

     初期吃三七，建议先从3克开始试服用，每天一次，每次服用完以后观察反应，如无不适，可维持在这个量上下。熟吃如果感觉有上火症状可能熟吃的太频繁，生吃有腹泻的情况可能是胃寒体质，可以餐后吃。

     由于体质和个人吸收率的差异，建议在中医师的指导下服用。

     审稿专家

    

     王鹏：硕士，副主任医师，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作继承人。苏藩国家级名医工作室秘书。云南省中医药学会中医基础分会副主任委员，中医体质学分会委员，中医眼耳鼻云南省中医药学会委员。擅长运用中医治未病思想防治眼底血证、黄斑病变、干眼症、视疲劳等眼科疾病。中医膳食养生调摄指导。

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     编 校/雷婕 陈思思 排 版/高海燕

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