中药零食不是你想吃就能吃！
2015/9/28 云南中医
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当你听到“看中医，吃中药”时脑海里浮现的是什么画面？小编是这样的：斑驳的药柜，金黄色的小秤，黄色的牛皮纸，形状各异的中草药，药罐里的药冒着热气，各种迥异的味道扑鼻而来……一只手捏鼻，一只手灌药，或许还在旁边准备好一杯浓浓的糖水!你是不是这样吃药的？当然也有朋友另辟蹊径吃起了中药小零食，以此代替中药。小编今天要告诉你，中药零食代替中药没吃对也会适得其反，得不偿失。
中药零食含有中药材成分，中医用药讲究辨证、因人而异，一种药材并不能适用于所有人群。中药零食虽美味，但它首先是“药”，然后才是“零食”，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食，可以在享用美味的同时享受健康，而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。
有哪些常见的中药零食呢？
阿胶蜜枣难消化的“甜蜜”
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。
食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。
另外，现在市面上所谓的阿胶蜜枣并没阿胶成分，自然也没有阿胶补血、滋阴润燥的功用，且含糖量大，需谨慎食用，不宜过量，糖尿病患者忌食。
黑芝麻糊慢性肠炎及腹泻者需谨慎
黑芝麻糊也是民间传统的养生零食，有滋养身体、补充热量、乌润头发等作用，因为有保健作用而且香浓可口，是很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。但是芝麻糊不易消化，有肠胃疾病的朋友们往往消化能力较弱，要是在食用这些不易消化的食物往往就会导致病情的加重!患有慢性肠炎、便溏腹泻者需谨慎食用。
茯苓饼糖尿病患者不宜
茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。
食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者需谨慎食用。
桂圆过食桂圆易上火
桂圆甜甜的滋味一直都是让人难以忘怀，但桂圆对于一些肝火旺盛的朋友也是不好的，过食桂圆吃多了会让人上火，要是肝火旺盛的人吃多了就会很容易诱发一些疾病!
凉茶降火不能当水喝
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
龟苓膏脾胃虚弱者不宜吃
龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。
适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。
薄荷糖多服损肺伤心
通常我们都喜欢饭后吃几粒薄荷糖，或者用来清新口腔空气;对于希望提神醒脑的上班族而言，薄荷糖更是经常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其实也是一种中药。
薄荷糖中含有薄荷，薄荷土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。比如《本经逢原》中说，多服久服，令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。《本草从新》中说：(薄荷)辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。故清新口气也要适当，否则适得其反。
特约审稿
郑进：教授，博士研究生导师。现任云南省中医药学会会长等。
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编 校/陈思思 排 版/高海燕
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