中医丰胸药与食，安全简便试一试
2016/1/26 云南中医
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女性胸部的大小虽然与人种、遗传、营养等诸多因素有关，但后天女性气血阴阳脏腑的盛衰也有一定的影响。坚实挺拔的胸部，不仅展示着女性健康的机体，同时倾述着母爱博大的胸襟……然而，并非所有的女性都有这种“机遇”，尽管过了青春期，胸部仍“一马平川”，很多“太平公主”为此忧心忡忡，失去阳光与自信。激素治疗又容易诱发乳腺癌、子宫癌等，万不可以“挺”而走险。
千百年来中医食疗与药膳，以其注重整体，辨证施食，标本兼顾，安全毒小等特点，倍受女性朋友的青睐，需要的小伙伴们，你不妨试一试。
食物
花生、豆浆、木瓜、大枣、葵瓜子、松子仁、板栗、榛子、腰果、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、松花蛋、玉米、核桃、豆腐、豌豆、蚕豆、黄豆、扁豆、荞麦、芝麻、哈密瓜、苹果、葡萄、香蕉、荔枝、桂圆、猪蹄、牛肉、酸奶、牛奶、乳酪等。每天服用3-4种，每次30克左右。
方药
A、中药
黄芪、枸杞、虫草、党参、紫河车、当归、女贞子、熟地、淫羊藿、葛根、山药、阿胶、莲子、薏仁、龙眼肉、黄精、菟丝子、红花、五味子、合欢皮、山茱萸、鸡血藤、生地、白芍、通草
B、方剂
参苓白术散、四物汤、四君子汤、八珍丸、归脾丸、六味地黄丸、十全大补丸、逍遥丸、补中益气丸、左归丸、右归丸、乌鸡白凤丸、龟鹿二仙胶等。
你也可以去中医院，让中医妇科专家开一些个性化的中药膏方，只要持之以恒会有一定改善。
药膳
红枣木瓜鸡
【组成】乌母鸡一只，红枣15枚，木瓜一个约200克(鲜)，党参 50克，山药(干)30克，生姜三片，盐少许。
【做法】母鸡剁成块状，木瓜切片，与红枣 、党参 、山药、生姜同煮2小时即可。
花生豆枣羹
【组成】花生仁30克，黄豆50克，干大枣(去核)3枚，蜂蜜少许。
【做法】以上用清水泡一夜，用加水豆浆机打碎，煮开30分钟，放入蜂蜜即可。
猪蹄黄芪汤
【组成】猪蹄1000克，糯玉米仁200克，黄芪50克，花生仁100克，通草10克，木瓜(干)50克，盐少许。
【做法】猪蹄去毛洗净，加水煮60分钟，加入糯玉米仁、黄芪、花生、通草、木瓜(干)小火煮2小时即可。
归芪牛肉煲
【组成】牛肉500克，全当归30克，黄芪30克，熟地、枸杞各10克，木瓜(干)50克，生姜三片，花椒10粒，葱头、盐少许。
【做法】牛肉(壮)洗净，当归、黄芪、熟地、女贞子 、木瓜用纱布包紧，放入生姜、花椒、葱头、盐，加水文火煮6小时即可。
作者简介
秦竹：教授，研究生导师，首届“云岭教学名师”，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。
现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会委员，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家，
主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。
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编 校/陈思思排 版/代叶丽
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