切莫轻信“壮阳药”，中医教您来补肾
2016/1/31 云南中医

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     当前社会上，“壮阳药”广告满天飞，真假难辨，清代名医徐大椿名篇《用药如用兵论》有云：“是故兵之设以除暴，不得已而后兴;药之设以攻疾，亦不得已而后用，其道同也。”切莫听信于广告，自行用药。人体有疾，应找专业医师诊治，笔者从中医药的角度收集整理生活中常见的“药食两用”补肾食品，希望对大家有所裨益。

    

     一、鸽肉

     白鸽作为扶助阳气强身之佳品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

     附方：

     1、白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉;或以上药物 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

     2、白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜食者，也可放入适量精盐调味，又可作为佐使引药入肾经。

     二、狗肉

     狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃;暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。民间流传：“一黄二黑，三花四白”，说的是通过皮毛颜色来评价狗肉的等次。中药“黄狗肾”为犬科动物犬的阴茎和睾丸，因黄狗为上品，故得名。用黑豆炖狗肉，食肉喝汤，可治疗阳痿早泄；用熟附、煨姜炖的狗肉更能温肾壮阳、祛寒止痛。应注意的是，狗肉性温热，多食可上火，凡实热症、阴虚火旺、血虚动风者，不宜食用。

     三、韭菜

     《本草纲目拾遗》载：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》载：“韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等”。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效，韭菜根煎汁内服，可治盗汗、自汗等症。

    

     四、荔枝

     荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体。荔枝性温，不宜多食，实热症、阴虚火旺及肝阳上亢者不宜服用。

     五、枸杞

     枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、消渴等症。中医补肾益精之经典名方“五子衍宗丸”由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子等五味中药组成。

     六、松子

     松子是常用的温阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。适合中老年人食用以滋补保健，对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起乏力有较好疗效，松子含有的油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

    

     七、泥鳅

     其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，成年男子常食泥鳅可滋补强身。

     八、虾

     其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。经常食虾，有强身壮体之功效。

     九、腰果

     腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞生长，经常食用有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。中医药学认为，腰果味甘，性平，无毒；可治咳逆、心烦、口渴。《本草拾遗》载：腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。《海药本草》载：主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。食用与人体肾脏形状相似的腰果来补肾益精，是中医学“取类比象”理论的具体体现。

     作者简介

    

     何青松：副主任医师，富源县人民医院副院长，中医科学科带头人。从事中医临床及科研教学16年，对心血管系统、消化系统疾病的中西医结合治疗有较深的体会。致力于中医药文化的推广，代表作有《〈亮剑〉与中医"亮剑"》。

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     编 校/陈思思排 版/陈思思

    

    

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