西瓜不能用勺子挖着吃？八个禁忌不可不知
2016/6/11 云南中医
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西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高!
吃西瓜爽归爽，挖着吃到底好不好？
西瓜挖着吃，爽归爽，可未必是最健康的方式!最主要的原因就是容易吃多了!你没发现吗？选择挖着吃西瓜，潜意识里觉得必须把它吃完才好，越吃越想吃。
可是你要知道，西瓜吃多了一样有害处!西瓜属寒性食物，易伤脾胃，不宜过量食用，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不仅如此，下面几种情况，更要多注意!
禁忌一：糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
禁忌二：经期中的女性不宜食
女性经期中体质比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒凉之物。
禁忌三：体虚畏寒不宜多食
西瓜属寒凉之品，体虚胃寒的人过多食用的话，会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。
禁忌四：肾功能不全者不可食
肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，会导致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
禁忌五：感冒初期不能吃
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
禁忌六：切开太久的西瓜别吃
夏天气温高，细菌易繁殖，切开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，且不要吃久置的西瓜。
禁忌七：冰西瓜要少吃
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
禁忌八：晚上9点之后不宜食用
晚上9点之后，基本上要准备洗洗睡了，如果大量食用，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪，时间久了，就容易长成小肚腩。
再告诉你一种吃西瓜的创新方法吧!
1.在西瓜上切一个小口。
2.洞口挖好后，把手持搅拌器放进去，将西瓜果肉搅拌成汁。为避免倒出来时溅得到处都是，放一个塑料杯进去做个简易出汁口。有些人喜欢有果粒感的果汁，那就根据自己的喜好，来控制搅拌时间的长短。
3.如果你觉得圆形洞口不好倒汁，可以扩大切口处。
4.此时此刻，你尽情享用最新鲜的西瓜汁吧，可以加入一些冰块哦!
如今西瓜也走上艺术之路!快来看看这些不一样的“西瓜君”!
“西瓜君”的大嘴这是我的笑容
看我“西瓜小黄人”准备好了吗？我要上战场啦!
这样的动物你见过没“啊!”我好像听见了一声惨叫!
头上插刀的“赶脚”我知道!你见过这样的“西瓜老爷爷”吗？
特约审稿
陈黎明：云南省中医中药研究院，主任医师，《云南中医中药杂志》编辑部主任，中华中医药学会亚健康分会常务委员；云南省中西医结合学会常务理事，云南省中医药学会中医基础专业委员会委员。从事科研临床三十余年，主持或参与完成多项省部级科研课题研究。
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编审/张小贝 编 校/虞静排 版/代叶丽
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