没事儿就“摸摸”这几个地方，疾病绕着走！
2016/7/2 云南中医
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导读：
悄悄告诉你，咱们身体里藏着很多解药，只要你没事儿就“摸摸”身上这些地方，无数疾病绕着走!不管你信不信，小编是深信不疑。哪些地方？看下文!
眼睛是心灵的窗口，眼睛能反应出身体内部的健康状况，我们可以通过按摩眼部周围的穴位来促使身体内部血液循环更加畅通。其实其它部位也是如此哦。
摸眼睛
经常按摩眼睛周围的穴位，可以提高胃部功能。因为在眼廓骨附近有一个穴位，名曰承泣穴。经常按摩承泣穴可以起到提高胃部功能，帮助身体消化吸收。
经常按摩眼睛还可以缓解头痛现象。在眉头下方有一穴位，名曰攒竹穴。攒竹穴除了缓解眼部疲劳，还可以缓解头痛。现在上班族的压力非常大，经常感觉到头晕，头痛。此时按摩一下这个穴位，可以很好的缓解疼痛。
摸鼻子
经常摸鼻子可以缓解肩膀疼痛。因为鼻翼两侧有个穴位，名曰迎香穴。这个穴位对上班族是非常重要的，因为长期坐在办公桌前的人群，都容易患有不同程度的脊椎疾病。经常感觉到肩膀酸痛，此时可以按摩一下鼻翼周围的穴位，可以起到缓解肩膀酸痛的功效。
经常捏鼻子可以起到预防呼吸道疾病的功效。经常捏一捏鼻子可以增强鼻子的防病能力，使其能够阻碍更多的灰尘、鼻粘膜更加具有弹性，继而起到保护呼吸道的作用。
摸嘴巴
经常摸嘴巴可以起到健脾的功效。因为嘴角边上有一个穴位，名曰地仓穴。地仓穴在嘴角的左右两边各有一个。所以我们常说的饭后摸摸嘴角是非常养生的一个做法。经常刺激地仓穴，可以起到健脾祛湿的功效。
摸耳朵
常摸耳朵可以改善便秘现象。便秘者大多伴随着消化不良、胃功能下降等现象耳朵中央对应着人体的胃部器官，按摩该部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶来帮助消化。消化吸收好了，体内循环系统自然就能健康工作了，便秘现象也就解决了。
此外，按摩耳朵中央的位置，不仅可以缓解便秘，可以减少体内脂肪的堆积，起到减肥瘦身的效果。
摸喉咙
经常摸一摸脖子部位可有效减少脖子部位的皱纹。首先要从脖子从下往上，提拉式的摸法，每天坚持3-5分钟即可。
晨起挠头发
早晨起来用手指挠头发，可以按摩头部表面的大部分血管，促进整个大脑的血液循环，可以起到活跃经络的功效。用双手十指轻轻抓按头皮，每天早晨起来坚持30秒，如果困顿感严重者可延迟到1分钟。注意不可用力过重，否则会抓伤头部肌肤。
上午10点按压头部两侧
上午10点是大脑在一天中的第一个疲劳点，用双手按压头部两侧，特别是太阳穴附近的位置。不仅可以起到健脑、宁神、止痛的作用，还可以刺激眼部周围的血管，起到明目的效果。双手放置在大脑两侧，闭目对按1分钟，深呼吸睁开眼睛你会有神清目明的感觉。
中午搓揉前额部位
中午时，按揉前额部位可防治因天气炎热引起的头痛、头晕、失眠健忘等症状。特别是中午休息时间比较短的上班族，没有足够的午睡时间，可以用此法来缓解大脑部位的疲劳。用手指横刮前额部位还可以有效预防皱纹的形成，润泽前额部位的皮肤、增强皮肤的活性。
睡觉前拍按头顶
睡觉之前拍按头顶部位，可以使得大脑清醒，减少脑部疲劳，起到安神助眠的作用。该种方法适合用于缓解失眠、头晕、头痛、胸闷等不良症状。坐立在床上，双腿自然排放即可；用手掌轻轻拍打头顶，左右手交换使用，每天坚持1分钟即可。
特约审稿
高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。
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编审/张小贝编 校/虞静排 版/代叶丽
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