艾灸时注意这些，效果更好！
2016/8/9 云南中医
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夏季天气炎热，人体阳气最旺，这时“冬病夏治”最合宜，节气艾灸是其中一种方法。夏至节气艾灸养生保健，根据中医学天人合一理论，夏至是人体阳气最为旺盛的时节，故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。传统中医认为“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”并确立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即体现了在特定的时机预先培养阴阳，以固之本，扶持正气，从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。古代医家发明了行之有效、简便经济的“节气灸”防治方法。
暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内至夏而发的伏气温病。而夏至日时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发，用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。
一 、 艾灸治疗以隔物灸、悬灸为主
隔物灸、悬灸的方式更适合家庭采用，所谓隔物灸，是将艾柱点燃，放在姜片、蒜皮、盐或者药饼上，再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤，隔物灸还有加强疗效的作用。姜片有发散作用，外感艾灸时常用的蒜片有解毒作用，皮肤长疮、有炎症时常用，隔盐灸治疗脾胃疾病时最常用，药饼则是用各种中药配成的，使用不同的药物成分，有不同的功能。
悬灸是点燃艾条，悬在患部或穴位的皮表上方，通过热力传导刺激，实现艾灸的效果。还有用艾条在穴位或患部上方打转，称为“回旋灸”，适合整个区域的艾灸；艾条在穴位上方不断地做拉近拉远的动作，称为“雀啄灸”，适用于单个穴位的灸法；针对整条经络线，艾条在皮表上方沿着经络线来回缓慢移动，可以达到刺激效果。
二 、艾灸时的注意事项
1. 暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2. 皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
3. 艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
4. 施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
5. 要注意体位的舒适、自然和穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
6. 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
三 、艾灸的疗程及方法
如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15-20分钟，以后可以隔日一灸，10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。
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作者简介
游正红：主管护师，就职于云南省第一人民医院中医科、肛肠科。从事临床护理工作27年，具有丰富的临床护理经验。
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编审/张小贝责 编 /虞静编 辑/李艳萍
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