学会这三招，入秋不用担心胃肠型感冒
2016/8/15 云南中医
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春城的天气就是这么特别——遇雨即成冬，整个夏天都是冷热交替，气温不是很稳定，变动幅度较大，是感冒多发的季节。近日发现在身边患胃肠感冒的人多了起来，自己也不能幸免，好不容易从胃肠感冒中熬过来，想分享一下体会，希望能帮大家保持健康。
三招就搞定肠胃性感冒
一
藿香正气类药物，加保济丸巩固
针对胃肠型感冒最有效的常用中成药就是藿香正气类药物，加保济丸巩固。
藿香正气类药物主要功能是解表、和中，保济丸主要功能是解表化湿、理气和中。中医学认为，解表是解除肌体表层病邪，和中是调和胃肠道。藿香正气的两项功能正好对应胃肠型感冒的两个方面，所以能很快见效。特别要注意的是，服用藿香正气类药物时，最好不要吃太多甜腻食物，这类食物会生湿，而藿香正气类感冒药是解湿的，过食甜食可能降低其药效。
二
一定要多喝温水
腹泻严重者，取一个橙子榨汁，加入少量盐，加500ml温水服用，调节水电解质紊乱。
呕吐严重者，可取生姜适量榨汁，加入少量温热水随服，止吐效果好。
适当进食白粥配凉拌生姜或少油腻带咸味的菜汤，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。减轻肠胃负担，提早恢复消化功能，然后才能增加进食量。
三
注意休息，补充睡眠
在身体没有恢复之前，身体的吸收能力受限，可能没有充足的能量供给，适当的休息和睡眠可以减少消耗，加速身体恢复，不要进行运动锻炼，不佳的身体状态会影响锻炼的效果，给身体带来不必要的负荷。
疾病的预防
开窗通风，保持空气新鲜，遇有气候变化及时增减衣服。
注意饮食卫生，忌食生冷，不易消化的食物，多吃面食，忌酒，饭后忌剧烈运动
避免传染，家庭成员没有彻底恢复之前应佩戴口罩，以免传染给家人。
防病小贴士一
1、生姜汁：呕吐严重者，可取生姜适量榨汁，加入少量温热水随服，止吐效果好。
2、薏米桔皮粥：取新鲜桔皮30克，薏米100克，先将桔皮洗净切成细丝，加水煮沸后将桔皮丝捞出，加入大米煮粥食用，可起到止吐，消食的作用。
3、三汁饮：取荸荠、白萝卜、鲜藕适量，洗净后榨汁随时服用，可清热去心火，效果较好。
4、三根姜糖果饮：香菜根10克，葱根10克，鲜芦根50克，生姜2片，红糖100克，加水200毫升煮沸10分钟，少量频频服用，也可缓解呕吐症状。
5、水苏糖是利用水提技术从植物泽兰中提取的，含有棉子糖、毛蕊花糖等成分，早晚各一袋。能够很好的增强人体免疫力。
6、菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
防病小贴士二
藿香正气散临床应用已有一千多年的历史。方中以藿香为主药，既能辛散风寒，又能芳香化浊；配苏叶、白芷辛香发散，助藿香外解风寒，芳化湿浊。本药对夏季感寒伤湿，脾胃失和者最相宜。近代常用以治疗急性胃肠炎属湿伤脾胃、外感风寒者；外出旅行、水土不服以及饮食失和等造成的头昏、乏力、恶心、胃口差、腹胀、泄泻、发热等，均有较好效果。
传统的藿香正气散在服用时要加生姜3片、大枣1枚同煎后才能服用。为了解决服用不便的缺陷，后世的医学者将藿香正气散制成了丸剂、水剂等多种制剂。其中太极藿香正气液是采用现代药物提取技术制成的浓缩型液体剂型，其特点是吸收快，药效发挥迅速。太极藿香正气液不含酒精，口感好，适用老年、儿童、酒精过敏者服用，特别是现在开车的朋友，更不用担心酒驾。
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作者简介
杨晓娇：护师，就职于云南省第一人民医院中医科，本科学历，从事临床护理6年。
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编审/张小贝责 编 /虞静编 辑/李艳萍
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