退休后的快乐生活16条，值得拥有！
2016/3/15 芬岚健康视界

    

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     俄国著名心理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”快乐与健康是天然相连的。退休后如何让自己更快乐呢？

    

     享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

    

     感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边美好的事物，要懂得珍惜所拥有的一切。

    

     谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友，能帮你看到自身的优势。

    

     体贴他人。要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性及生活，不要试图去改变。

    

     不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

    

     解决问题。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

    

     无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。

    

     笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

    

     学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

    

     心存感恩。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

    

     增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。

    

     诚实守信。诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。

    

     沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

    

     专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

    

     乐观心态。遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。

    

     照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。

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