唯一能改善心脏血流、修复血管内皮的果子，9~10月才有！别错过！
2016/9/12 芬岚健康视界

    

    

     现在，正是吃石榴的季节，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。被誉为天下奇果或九州名果。

    

     石榴的果熟期正好是9~10月，但石榴吃起来比较麻烦，很多人都懒得去吃。这次不用怕，最后有4步超简单无损伤剥石榴的方法，就像吃西瓜一样方便!让我们先来了解一下石榴的与众不同之处吧!

    

     广谱抗菌

     石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

    

     富含维生素C，有美容的功效

     酸甜的水果通常都富含丰富的维生素C，当然石榴的美容功效不仅仅是因为它富含维生素C，它有很好的活血功效，增进血液循环，补充皮肤水分，有祛斑功效，还能让人的脸色看上去更加红润透亮。是女性美容养颜的佳品，常吃石榴会让人变得更加的美丽。

    

     预防老年痴呆症

     老年人预防老年痴呆，在平时生活中还应该多吃些富含有维生素的水果，这类营养成分同样能够起到延缓大脑衰老的功效。维生素C在大脑中好比润滑油，石榴中的维生素C的含量比苹果还要高1～2倍。

     由德国弗赖堡大学、英国哈德斯菲尔德大学的学者和专家组成的国际研究小组研究称，石榴不仅有益健康，而且还能对大脑产生积极影响，预防老年痴呆症。

     专家发现，纯石榴汁中约含有3.4%该化学物质。石榴皮中该化学物质的含量比果实中的含量更多。研究者指出，石榴除预防老年痴呆症外，还对类风湿性关节炎以及帕金森综合症患者有帮助作用。

    

     减轻更年期烦恼

     石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙，但是女性随着年龄的增长，卵巢机能会衰退，分泌雌激素的量也会随之减少。伴随而来的就是月经周期紊乱，引发更年期障碍。每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同，但是这是所有女性都会经历的时期，如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼，因为石榴含的雌激素，有助于女性身体雌激素减少的状况。

    

     有良好的止泻功效

     石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状。当然，便秘的人应避免过多食用石榴，否则会使便秘加重。

    

     吃点石榴保护血管

     欧洲心脏病协会的一项新研究发现，适当吃石榴，有助于保持血管健康，进而降低心脑血管疾病的风险。

     西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员，首次对石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙进行了实验。他们发现，在过量喂食高脂肪食物后，实验动物出现明显的血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子减少等其他心血管疾病症状。然而，在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后，上述血管受损的症状明显减轻，其他心脏健康指标也有改善。

     研究负责人丽娜·巴迪蒙博士表示，安石榴甙是石榴中关键的多酚类物质，具有阻止或减缓血管内皮功能紊乱的功效，进而降低患动脉硬化和脑卒中等疾病的风险。早期研究还发现，适当饮用石榴汁，有助于降低血压，减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说，每天喝一杯石榴汁，心脏血流状况可改善1/3以上。

    

     4步剥石榴法~

     STEP1：用水果刀切掉石榴上划线部分

    

     STEP2：水果刀沿石榴内部区域将石榴划开

    

    

     STEP3：按区域轻轻将石榴掰开

    

    

     STEP4：用勺轻轻拍打石榴外皮，石榴就剥好了

    

    

     怎么样，是不是很简单呢？

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