瑜伽发烧友如何选择瑜伽用品，赶紧看看别买错
2016/8/20 睡前瑜伽塑身
舒展身体、调整呼吸、缓解心情，瑜伽已经逐渐成为一项市民喜爱的运动方式。然而，想要修炼出美身体，除了需要持之以恒的坚持外，瑜伽装备足以让您练习瑜伽事半功倍。
尽量选棉麻材质的瑜伽服
练习瑜伽，专业的衣服必不可少，因为一套好的瑜伽服重量很轻，在做动作的时候几乎无任何的阻碍，可以随心所欲地做出各种优美动作。那么，该如何选择瑜伽服呢？尽量选择棉、麻材质的瑜伽服，因为棉、麻材质的衣服透气性、排汗性和柔软性都较好。也可以选择含有莱卡材质的瑜伽服，这种材质能提高衣服的弹性，在做瑜伽动作时不会因为衣服紧绷而阻碍做动作。
瑜伽服属于贴身类产品，市民挑选时应注重其健康的特性。人在运动时会大量流汗，如果贴身衣服的材质不好，有害物质会随着毛孔张开进入体内，长期下去会对人体造成很大的危害。好的瑜伽服由纯天然竹纤维制成，具有吸湿、透气等作用。“传统概念的紧身健身服并不能代替瑜伽服，在练习瑜伽的过程中要做各种动作，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。市面上看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上袖口不要紧扎，以自然敞开为宜，裤脚以松紧口或扎绳为宜。因为宽松、舒适的衣服让身体可以自由地活动，避免身体、呼吸受到限制，更加快速地进入到瑜伽状态。值得注意的是，瑜伽服上不能有装饰物，尤其不要有金属等物品，防止在练习过程中出现危险。”销售人员说。
在瑜伽服颜色的选择上，尽量选择清爽、淡雅的色彩，纯色是最好的，这样给人的视觉神经很放松，能够使心情快速平静下来。最好配备两套瑜伽服，以便可以替换。
挑选瑜伽垫有三个小技巧
瑜伽垫同样是瑜伽爱好者必不可少的一个装备，其表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，可以在练习瑜伽动作时起到保护作用。瑜伽垫的材质主要分为TPE垫、PVC垫等。其中PVC垫的价格较为便宜，“TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物和金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更适合外出携带。PVC垫价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。”销售人员说。
市面上常见的瑜伽垫，有3.5毫米、5毫米、6毫米和8毫米几种厚度。初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
在挑选瑜伽垫时有三个小技巧，可以用大拇指和食指捏捏，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用；买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，好的材质不容易破裂；用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
考虑到瑜伽动作都是在瑜伽垫上完成，在运动过程中出汗很容易使瑜伽垫表面滋生细菌，在练习瑜伽时最好使用自己专用的瑜伽垫。另外，最好每周都清理一下瑜伽垫，用清水洗刷，然后放置在阴凉处晾干，避免太阳直晒。
根据身高选择瑜伽球
瑜伽球是瑜伽运动中很常见的一种辅助器材，通过瑜伽球可以把一些瑜伽动作难度降低，瑜伽球还可以促进血液循环，加速新陈代谢。市面上一般优质PVC材料制成的瑜伽球比较结实，也不会有太大的异味。而在PVC材质瑜伽球中又分为光面瑜伽球和蜂窝网状瑜伽球等，蜂窝网状瑜伽球的防爆性能更好一些。“在使用瑜伽球进行运动时，或坐或趴或是做其他的动作，要承受起体重。因此，在挑选瑜伽球时，应该选择有较强的耐压力且防爆性能好的。一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在瑜伽球上，它只是承载了一部分的重量。而且在充气时，尽量冲八分满，这样可以提高球的操控性，也可以提高安全性。”
市场上瑜伽球的直径有 45CM、55CM、65CM、75CM等几个种类，如何挑选适合自己的瑜伽球，可以亲自坐上去试一试。合适的瑜伽球，当坐在上面的时候，大腿与地面平行，膝盖的角度应是90度，男性应选择稍大一点为宜，女性应选择稍小一点的。“如果身高低于137厘米，可以选择直径30厘米的瑜伽球；身高在137~152厘米之间，选择直径45厘米的瑜伽球；身高在155~170厘米之间，选择直径55厘米的瑜伽球；身高在173~188厘米之间，选择直径65厘米的瑜伽球；身高在188厘米以上，选择直径75厘米的瑜伽球。这个数据只是一个参考，在购买时最好亲身感受一下。”
瑜伽砖伸展带让你练瑜伽更轻松
瑜伽砖是为初级者和柔韧性差的练习者提供的辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。主要分为EVA材质和软木两种，“瑜伽砖平常常用的规格是23× 15×7.6cm，优质的瑜伽砖应当具有防滑、防水、环保无毒的优点。考虑到在瑜伽体位法里，有些动作需要完全伸展手臂或是下腰触碰地面，瑜伽砖可帮助伸展筋骨，所以瑜伽砖要柔韧抗裂，轻便耐用。”。
伸展带一般又称为瑜珈绳，对于初学者来说，一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，伸展带则是个不错的帮手。伸展带100%纯棉材质，具有挺拔、不易皱折、易洗、快干等特点，在干、湿情况下弹性和耐磨性都较好。
据了解，真正的伸展带100%纯棉。优质伸展带的宽度是 3.8cm，厚度达2.2~2.5mm，手感厚实而且柔软。但市面上鱼龙混杂，一些伸展带使用PP线、锦纶带、丙纶带、尼龙带来冒充纯棉伸展带。消费者购买时可以双手抓住伸展带感受一下，因为锦纶带、丙纶带、尼龙带都是化纤产品，出汗后容易滑手。另外，棉带烧起来有一股木炭的香味，变成灰色的粉末。而PP线、锦纶带等化纤带，烧起来会有一股焦味，而且会变成黑点。“对于练习瑜伽要不要穿袜子，各有各的看法，很多人在练习时都不会穿袜子，如果想穿袜子的话，千万不能选择不同的棉袜，这样不利于保持稳定性。
目前市场上也有瑜伽专用防滑袜出售，这种袜子多数使用吸水材料，吸水快、耐用性好。瑜伽袜底部采用毛圈结构，给运动中的双脚提供缓冲。瑜伽袜在背面上有点状止滑颗粒，有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，可有效保护瑜伽练习者的安全。”
瑜伽铺巾选用
与PVC瑜伽垫配套使用 PVC或TPE瑜伽垫不容易清洗，一直困扰瑜伽爱好者，若是在瑜伽垫上面铺上铺巾，在上面做瑜伽，就可以减少和瑜伽垫的接触，让瑜伽垫持久使用，洁净如新。
辨别
一、瑜伽铺巾的重量。同样质地，成分的面料，一般厚的成本高，质量好，这个是我们一般都知道，所以，您可以问问卖家，瑜伽铺巾的重量是多少，这里可是无法撒谎的。厚的铺巾是380克重的，薄的300克重都有。这里的克重指的都是每平方米的重量，用克为计量单位。一般而言，瑜伽铺巾过胶前的克重是360克/平方米，过胶后是550-600克/每条。
二、瑜伽铺巾上的胶粒饱满，圆润。
三、抓地感强，防滑性强。
四、采用的毛巾布料经纱和纬纱都是一级的超细纤维具有染色均匀
五、结实耐用。锁边线采用八条高弹涤纶线美观，结实，耐用。而一般的厂家使用六条甚至四条锁边线和仿冒涤纶，边线疏松易脱落而不美观。
使用
.铺在瑜珈垫上吸收汗水。(要知道在做瑜珈运动时，身体多会排出大量汗水，滴在瑜珈垫上，造成粘贴 不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水)
2.防止吸入瑜珈垫上细菌，防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨。
3.超细纤维特有的毛细吸附效应，使面料具有吸水速度快、快干的特性。
4.背面有防滑胶粒，可使铺巾固定在垫子而不会滑动，有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适。在运动过程中胶粒的凹凸对脚底，背部有很好的按摩作用，促进血液循环。
5.质轻、多用途、易于携带。
6.可机洗，方便清洁。
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