女人每天做7分钟，腿瘦了肚子平了腰细了！
2016/9/4 睡前瑜伽塑身

     看看，为了瘦身，

     她们都干了什么!!

     ▽▽▽

    

    

    

    

    

     看完心情只有2个字可以形容

     ——心痛!

     这些不要命的瘦身方式，

     直到现在还在屠害着许多人!

     这些方法为什么能吸引人去用？

     就是因为肥胖者的无知，

     轻而易举抓住她们想变瘦变美

     却又可以不用动的心理!

     但是天底下有免费的午餐吗？!

     没有!!记住，是没有!!

     要想瘦就要付出代价!

     然而，代价，

     可以是汗水的代价，

     可以是金钱的代价，

     可以是时间的代价，

     但不能是健康的代价!

     醒醒吧，别想走捷径了，

     赶紧动起来，

     健康与瘦身齐头并进!

     瘦身就是要脚踏实地!推荐几个在家就可以做的瘦身动作。每组1分钟，中间休息20-30秒。不是越激烈越好，量力而为即可!另外，体重基数大的小伙伴，用这套方法时，最好动作缓慢一点，

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     辛苦是辛苦一些，

     可是为了既能健康，

     又可以瘦下来，

     值得!!

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