[312]摈弃这11件事，即可如释负重，倍感轻松
2015/10/15 健康真相
生活中总有很多事让我们感到压力和悲伤。以下11件事，如果能马上停止，会让生活显得更加容易和轻松。
1 摈弃拒绝改变
变化/改变对进步、成长和幸福必不可少。拒绝改变，就是将更多可能的爱、丰富多彩和惊奇的东西挡在门外。职业需要发展，必须要有变化；孩子需要茁壮成长，必须要有变化。所以，必须摈弃拒绝改变，要拥抱变革，才有可能迎接令人难以置信的未来。
2 摈弃你可以控制一切的想法
既然我们同意要摈弃拒绝改变，那就要弄清楚，哪些是我们可以改变的。你可以改变你自己、你的想法、你的感觉、你的行动；但你不能改变别人，不能改变天气、股票市场，或者你父母的固有看法。当你试图控制别人的行为时，你只会感到失望；当你试着去操纵一个境况时，只会让你感到沮丧。你只能控制你自己，你周围的一起，你只能接受和同意，因为不是你所能控制的。
3 摈弃找借口，久拖不决
当我们必须面对的时候，借口是那么的苍白。每个人都可以看到，你在找借口拖延时间，或苟延残喘，或者只是避免做你害怕的事。借口浪费了你巨大的能量和潜能。尽快决定，做还是不做，然后继续前进。
4 摈弃责备他人
没有人阻止你获得你想要的，你是那个对你自己负100%责任的人，其他人无法把任何思想强加给你，或给你设置任何前进的障碍。事实上，希望看到你成功的人，比希望你失败和裹足不前的人要多。要和那些相信你能梦想成真的人在一起。
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5 摒弃抱怨
当你抱怨的时候，你聚焦的是你不想要的、不喜欢的、无法改变的事情；这是对宝贵时间的巨大浪费。你越专注于你讨厌的东西，你就越容易被这些东西所淹没。所以，你要专注于你想要的、你能改变的、你可以控制的东西上面；把注意力集中在好的、积极的东西上。
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6 摒弃批评
当我们秉持错误的完美主义的时候，就容易批评别人。如果在意每个事情、或者每个人的微小缺陷，你就感到不快。批评别人是超级负面的和主观判断。如果你有批评的习惯，试图同时寻找积极的方面。虽然每个人都在尽力，但完美只是传说。美丽无处不在，试着去发现。
7 摈弃接受过多负面的故事或消息
你脑中的许多故事，就组成了你的生活。如果你不断地告诉自己你有多差、怎么把每一件事情都搞砸了，你就是一直在破坏你的幸福。为了快乐，你就必须能够从积极的方面来看待你的故事，要看到未来的光明，并且看到事情正在向好的方向改善。
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8 摈弃必须永远正确
如果你总是试图向别人证明你是多么的正确，很快就不会有多少人搭理你。没有人喜欢被轻视，被争论，或者你永远正确而他们永远是错的。向别人证明你永远是正确的做法，会损坏别人和你的关系，你会变得孤立。
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9 摈弃给别人或事情贴标签
这是再次提醒你，不要轻易判断、轻易给出最终结论。不要试图控制别人、评判别人，给别人贴标签。当你轻易给别人贴标签、下定论的时候，实际上是用你有限的经历去评判别人。我们倾向于这样做，是为了让世界变得简单。可是，这个世界充满了神秘和多样性，有70多亿不同的梦想和身份。贴标签会使世界变得小而简单，但这是真正想要的么？
10 摒弃迷恋过去
我们大多数人都倾向于整天要么重温过去的经历，要么憧憬未来。这是一种妄想，生活就是当下。如果你的思想集中于过去，那么产生的后悔、愤怒、傲慢等情绪可能会影响现实。应当和跟过去说再见，专注于现在。
11 摈弃为他人而活
你的生活是独一无二的。在地球上没有另一个人，看到的东西和你一模一样，或者和你有同样的见解。很多人，总是试图取悦别人，或者试图用别人的标准来证明自己的价值。
当你可以开始学着摈弃上面的11个事情时，你就会变得强大，因为你开始表现自己、过自己真实的、能掌控的生活。让过去的成为过去，摈弃对自己和别人的谴责与羞辱，你的生活就会开始变得积极。
当你摈弃试图控制所不能控制的，摈弃对失败的恐惧，你就会获得爱、信任和幸福。
编译自huffingtonpost.com，点击文末阅读原文获取原文链接。
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