饭后食一宝：甩9斤瘦腿消水肿、抗皱养颜、刮油减脂瘦到底！

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2016/8/29 健康减肥方法

     肥胖产生的一个重要原因就是体内毒素积累太多，长时间不能及时排除，导致身材一天比一天臃肿，肥胖的产生并非只是日常暴饮暴食所致，肥胖另一个重要原因是因体内宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的产生是由于毒素没及时排出体外，要根治便秘，排毒才是关键。

     刮油、清肠、排毒,每天一碗,用它狂甩掉10斤肉!

     坚持1周效果极好

     饭后半小时喝菊花山楂茶，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。

     原料：干山楂10g 干菊花2.5g 辅料：清水800ml-1000ml

     菊花山楂茶的做法步骤:

     1菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗

2锅上火加入清水800ml

3加入山楂

4大火煮滚后转小火约10分钟

     5最后加入菊花煮沸，即可关火

     小贴士：

     这款菊花山楂茶中的菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，能疏解感冒发烧、眼睛肿痛、消肿疔疮，对高血压的头晕头痛、肾气不足所造成的目眩眼花作用亦明显；因能调理血管运动中枢，扩张外周血管，有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

     山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。阿胶糕有滋阴润肺、养肝补气、美容养颜等功效，治疗手脚冰凉、睡眠不好、气血不足等症状。

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