细数生姜泡脚的6大好处，养肾抗衰不在话下
2015/6/11 随安堂

    

     生姜是我们生活中很常见的一种配料，别以为它只是普通的配角，用对了，起到的作用非常大呢!俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜。”在夏天用好了姜，对日后的健康有非常大的帮助。今天咱们不讨论怎样吃姜，说说如何用姜泡脚。

     泡脚一年四季都可进行，用点热水泡泡脚不仅可以促进局部血液循环，加点生姜下去，还能起到驱寒除湿的作用。细数一下，生姜泡脚竟有6大好处，学起来吧!

     生姜泡脚的6大好处

    

    

     1、治疗感冒

     将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒、预防的作用。

     2、治疗风湿

     生姜具有特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚桶里的水要浸过小腿，才能更好地缓解风湿关节炎等症状。

     3、减少手脚冰凉

     手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

     4、改善睡眠

     生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

     5、保养肾脏

     生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好地起到暖肾养肾的作用。

     6、延缓衰老

     肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

     看了上述好处，是不是想马上行动起来呢？且慢，泡脚虽好，但是有讲究的。

     1、生姜煮水泡脚。可切五、六块生姜下去与水同煮，煮开后凉至45度左右，正常人泡20分钟左右即可，特殊情况因人而异。

     2、切记，晚上少用生姜水泡脚，多用清水。生姜水更适宜早上泡，因为早上是人体阳气升发之时，生姜能协助人体阳气上升，所以早上用生姜水泡脚收到的效果会更好。

     3、晚上过了九点后不泡脚。晚上本是阴气盛，阳气弱的阶段，过晚泡脚容易激发下降的阳气上升，导致晚上多梦或入睡困难。所以要顺应身体的阴阳之气，才不致于泡脚反损健康。

    

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