??最全的瘦身汤，平均每天瘦2.3斤~太厉害了！看完还不赶紧收藏~
2016/9/24 健康卵巢护理
喝汤也能减肥？不要惊讶，只要喝对了汤，不仅可以美容养颜，还能够帮助减肥瘦身，想健康减肥又不想放弃口腹之欲的亲们可要学好咯!
下面就为大家介绍几款营养健康的瘦身汤，希望能帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。
冻豆腐木耳酸汤
食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料
做法：先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油。
木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品。此款汤味道酸，适合作饭前开胃汤。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉
做法：首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。
此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。
苦瓜竹笋汤
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
做法：首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可。
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化。
玉米海带墨鱼仔汤
食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料
做法：将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可。
海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，可以帮助利尿排毒。
木瓜绿豆汤
食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料
做法：首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可。
绿豆可以清热解毒，帮助消暑，同时绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏。木瓜可以美容丰胸，海带的营养也很丰富，这是一款非常简单又健康的汤。
红枣莲藕减肥汤
食材：红枣、莲藕、猪小排、料酒、盐、麻油
做法:将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片；猪小排清洗干净放入锅中加清水、料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污；汤锅内倒入清水，放入红枣、藕、猪小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量；莲藕中含有能量、蛋白质；核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪；红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。
鸡肉减肥汤
食材：带皮冬瓜、鸡、猪瘦肉、香菇、红枣、生姜、盐
做法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水；香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)；红枣去核备用，冬瓜连皮切块；
把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。
这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神，适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者。
核桃杏仁生姜减肥汤
食材：核桃仁、杏仁、生姜、蜂蜜
做法：将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内，加入生姜和温开水，隔水蒸30分钟；稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。
核桃仁补肾、助阳，亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽；杏仁能止咳平喘；生姜回阳同脉、润燥消痰；蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合，有异曲同工之妙，对哮喘者有显著功效，同时能使身体热起来，加速减肥进程。
(小贴士)痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破？你还在为自己患有妇科病而烦恼吗？如果你有月经不调、痛经、闭经，各种阴道炎，我愿意做你贴心的闺蜜，让你从此告别妇科病。有这方面的需求的您请加微信号：zzxx556
你一定要往下看
下面是你最爱的微信榜单，能解决女人需要的一切问题，帮你变漂亮、变年轻，让你更幸福!完全免费，请放心订阅!
★长按二维码★，选择“识别图中二维码”进行关注。
▼ ▼ ▼
女人卵巢防早衰 ?
ID： luanchao3
▲长按二维码“识别”关注
简介:免费教你卵巢防衰老，免费妇科咨询，关注女人月经大姨妈期间的调养护理，致力于分享健康养护，美容养颜，瘦身，排毒，相关知识，做个快乐健康的女人!~免费订阅哦~
妇科调理咨询 ?
▲长按二维码“识别”关注
简介:女人妇科炎症？月经紊乱？卵巢早衰？内分泌失调太烦恼!!扫二维码免费咨询妇科老师晨晨，教你如何保养卵巢防衰老，你也可以少妇变少女!免费咨询哦~
轻松学好扎头发 ?
ID：toufa17
▲长按二维码“识别”关注
简介: 女人的发型真的很重要;三分长相;七分发型;发型对了;怎么搭都美!爱折腾头发就关注我吧!免费订阅哦~
美胸挺拔好身材 ?
ID：meixiong9
▲长按二维码“识别”关注
简介: 教大家如何健康丰胸美胸;掌握正确丰胸知识;做一个自信的女人!免费订阅哦~
每天穿衣挑款搭配 ?
ID：tiaokuan258
▲长按二维码“识别”关注
简介: 三分长相，七分搭配，还在纠结怎么搭配？关注我!教你学会各种穿衣技巧~免费订阅哦~
经期护理老师 ?
ID：hulishi88
▲长按二维码“识别”关注
简介:教你经期保养，防止衰老，女人老了很难看，教你几招变年轻!!免费订阅哦~
这样化妆才漂亮 ?
ID： huazhuang16
▲长按二维码“识别”关注
简介:没有丑女人，只有懒女人；教你零起步学化妆，让自己每天漂亮一点!免费订阅哦~
女人瘦了就是好看 ?
ID： shoule33
▲长按二维码“识别”关注
简介:一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!!!想瘦就马上关注我,教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦!免费订阅哦~
穿高跟鞋小妙招 ?
ID： gaogen6
▲长按二维码“识别”关注
简介: 免费关注我，教你几招高跟鞋不磨脚小妙招，高跟鞋如何与衣服搭配好看，女人应该如美丽的高跟鞋一样， 漂亮，优雅，高贵且自信!免费订阅哦~
女性保养卵巢防衰老 ?
ID： luanchao0
▲长按二维码“识别”关注
简介:免费关注我教卵巢防衰老,关注女人月经大姨妈期间的调养护理，做个健康无炎的女人!免费订阅哦~
懒人瘦到80斤 ?
ID： shou4477
▲长按二维码“识别”关注
简介:轻松掌握瘦腰、瘦腿、瘦肚子、瘦脸等减肥方法，还你完美身材!免费订阅哦~
经期排毒养颜?
ID： paidu66
▲长按二维码“识别”关注
简介:为您提供排毒养颜、美容减肥、瘦腰瘦身、食疗养生~排出毒素一身轻松,做个靓丽的女神!免费订阅哦~
http://www.duyihua.cn
返回 健康卵巢护理 返回首页 返回百拇医药