??如何跳过妇科疾病‘ 红灯区 ’? 做个健康的女人
2016/9/25 健康卵巢护理

     妇科疾病犹如是“感冒”，其会时不时造访于女性同胞!比如说一份研究表明，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。其中孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群，其会对女性日常生活造成一定的影响。那么，女性该如何预防其发生呢？

    

     1、经常做仰起坐

     运动是预防疾病的一种常见方式，多运动，增强身体抵抗力，这也是预防妇科疾病的方法。女性的妇科疾病预防可以仰卧起坐。我们的腹股沟有很多的穴位和毛细血管在腹股沟，当我们做仰卧起坐的时候，我们的腹股沟血管运动，可以促进腹部血液循环，缓解女性的妇科疾病。

    

     2、重视怀孕时的护养

     妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。

    

     3、做到正确避孕

     避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。要是反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。

    

     4、单独清洗内衣裤

     霉菌可在胃肠道、皮肤表面、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或是自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗。

    

     5、切忌过度清洁

     女性频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，比较容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。

     6、注意饮食和营养

     要有一个健康的身体，饮食是女性在饮食中不可缺少的一部分，具有高维生素、低糖、低脂肪、低盐、适量的蛋白质的原则，吃冷、辛辣的油炸食品，尽量控制体重在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

    

     7、放弃滥用抗生素

     发烧、咳嗽、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。

    

     8、定期妇科检查

     定期进行妇科调查。一般情况下，已婚妇女在40岁以下的每两年检查一次，40岁及以上的女性每年检查一次。

    

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