中医药膳帮你解决肠胃不适的症状
2016/3/30 我的门诊

     肠胃闹腾、不舒服，这是很多人都遇到过的事情，但是却没有什么比较好的办法去改善这种现象，其实，中医的一些药膳是可以帮助调理肠胃不适的，下面我们就一起来了解下吧。

     药膳调理肠胃

    

     人参煨猪肚

     材料做法：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。

     功效：可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

    

     虫草百合鸭肉汤

     材料做法：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

     功效：健脾养胃并润肺补肾。适合脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

    

     瑞香汤

     材料做法：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。

     功效：主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。

    

     双鱼汤

     材料做法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

     功效：清胃生肌止痛。适应胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

    

     莲子粥

     材料做法：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。

     功效：有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

    

     缓解肠胃不适的日常小事

     饭前洁面

     利用饭前的15分钟洗把脸，同时轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，使人放松下来。

     餐前小憩

     用餐前休息片刻用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。

     端正坐姿

     长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。

     睡前操习

     简单的伸展操方法能够有效缓解体内郁结的气息，做法是：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

     我的门诊网

     微信ID：wodemenzhenwang

     长按「指纹」关注我的门诊网!

    

     ↓↓↓点击阅读原文即可了解更多相关信息

    http://www.duyihua.cn
返回 我的门诊 返回首页 返回百拇医药