请每天吃一碗，想多年轻就多年轻！
2015/10/15 美文美图精选

    

    

     黑米黑豆黑芝麻百合薏米核桃粥

     每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期，不仅白头发不见了，而且皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好!其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢。

    

     【黑豆】(1小把)

    

     【黑米】(2把)

    

     【黑芝麻】(1小把)

    

     【核桃】(两粒)

    

     【薏米】(3把)

    

     【百合干】(10片)

    

     【大米】(2把)

    

     【红糖】(适量)

     黑米黑豆黑芝麻百合薏米核桃粥

     【材料】：

     黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖适量、另外核桃也可以换成花生米(以上是两个人的量)

     【制作方法】：

     每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了。

     (图文来源网络，版权原作者所有)

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