煮饭加一物，好吃又甩肉，7天减5斤，吃出苗条好身材
2016/8/7 成都生活美食

    

     炎热的夏季，是拼身材、秀美腿的季节

     肥胖的人要靠什么来拯救自己呢

     胖纸也是没有夏天的

     唯有走上减肥这条不归路

     但减肥的方法有很多种

     哪一种才是简单有效的呢

     这一物，煮饭加一点，吃着就能瘦下来

    

     红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

    

     红豆饭：

     材料：大米150克，红豆50克

     做法：

    

     1.红豆和大米备好，这里用的是红小豆。

    

     2.红豆泡二个小时以上，米只要泡半小时就可以了。

    

     3.把洗净的米和红豆混合放入电饭锅，加入约一指节的水。

    

     4.滴入二滴油，用煮饭键的精煮功能至结束。

    

     5.饭煮熟后，等十几分钟再开盖，让它焖一会儿再开盖，会更好吃呢!

    

     6.盛出来，真是香哦!米饭的口感也是超好的!

    

     编辑 生活哥

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