瑜伽老师·该如何学解剖学
2015/7/9 李哲教你学解剖
瑜伽老师·该如何学解剖学
瑜伽只是一项运动，而运动就少不了和人体科学相关的知识来为您保驾护航
案例1
微信：剖哥在吗？
我回复：他，不在了？(哈哈哈哈哈哈哈哈)
某某某：我的膝关节最近痛，大腿前面一绷紧，我就痛。有哪些体式可以修复。
问题分析：掉入死胡同，一想到疼痛，没有分析，就直接想通过体式修复，比如为什么绷紧会痛。更多的原因是：你大腿股四头肌的股直肌太紧了(此处有点专业)，但这正是问题所在，我强调“问题就是答案“，不去找问题，就不会有准确的答案。你直接得来的体式答案，缓解了你的疼痛，更多的是偶然。如果你半月板的问题或关节滑膜的问题，或许更不好办，或许越练习月严重。
解剖问题介入：既然可能是股四头肌的问题，你此时必须要去查资料和书籍，把这个肌肉从头到尾学一遍，不懂再问别人这个肌肉还有什么功能。怎么拉伸，怎么建立力量。在瑜伽练习中，我们应该怎样动用这个肌肉。
案例2
微信：剖哥在吗？
我回复：他，不在了？(我知道这肯定不是发我红包的)
某某某：牛面式，两个手抓不到一起，我好痛苦。
我回复：你是硬抓呢？还是硬抓呢？试着找过自己原因吗？
某某某：我的老师说，我练的少，可是练了一个星期了，还是抓不到，我交了那么多钱(此时苦逼的诉苦开始了)，马上要学完了，我肩也开了，胸也开了，为啥抓不到。都说你人特别好(此时我想哭，上别人的培训我来提供免费指导)
我回复：剖哥不是慈善机构(哈哈哈哈哈哈)
问题分析：一句练的少，颠覆了多少瑜伽初练者的心扉。姿势改变很重要，很多牛面式抓不到的，其实只要改变你的姿势，即下颌和脑门在一个垂直面，做的时候纠正颈部不要前倾，腰部不要向前塌。再试一下，你会发现你进步一个手指的宽度，是很正常的。如果效果还是不显著：更多的是你的肌肉没有拉伸开。
解剖问题介入：此时注意找让肩关节内收的肌群和外展的肌群都有哪些肌肉。翻开解剖书，开始一个个查找出来，并作出总结，按照这些肌肉的走向进行拉伸运动。
案例3
微信：剖哥在吗？
我回复：有问题，就直接问吧
某某某：我想咨询一下，哪里的瑜伽理疗课程最好
我回复：蓝翔，去学几天挖掘机，你的疼痛可以得到充分缓解。
某某某：剖哥，我是真诚的，请不要这样戏弄我
我回复：首先你要学会看书，你不要认为你看不懂，要有一种”姐姐，买了你，就要弄懂你的坚定决心“，其实理疗中解剖学的知识占据主导作用。
问题分析：方向不明确，就想着理疗学了，就可以成就未来了。很多培训师都成就不了自己，怎么成就你。
解剖问题引入：理疗中，你如果学动作，你学不完。学着动作，还想了解原理，你又听不懂解剖，或者老师干脆给你一句：不需要懂，按照这个做就好了。所以到最后，脑袋成浆糊。先把人体7大关节的肌肉搞明白，即下颌关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节。核心关节：肩、肘、髋、膝。如果要学特别牛逼闪闪的理疗，下颌关节非常重要。整理总结，强迫自己记住，然后背起小书包，再去学习吧。
案例4
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