本世纪最大跌眼镜的减肥误区
2016/6/14 彬彬有理

    

     这么多年来你们是不是都被教育着：减肥要多吃水果多吃菜多吃粗粮少吃肉？？？

     球球今天告诉你(其实是来自平心堂的主任医师郭小青说的)：那都是错的!那些你被告知要少吃的可以尽情吃，那些每天光吃素吃水果的不光减不了肥，还会变成各种大肚子和水肿。如果你现在就已经等不及了，点我 开始减肥，想知道更多减肥误区，就接着往下看↓

    

     为什么水果减肥法、蔬菜减肥法、

     沙拉减肥法、减不了

     我们生存必备的是什么？是蛋白质，我们把吃进去的食物提取蛋白质消化吸收，把其他的转化成热量储存在体内。

     水果蔬菜你吃的再多，也从中提取不了多少蛋白质，所以光吃水果蔬菜造成的直接后果就是你的肚子越撑越大，而你的肚子越来越饿，饿到极限，那就是大吃特吃，不仅不会减下来，还会越来越胖。

     我们看马啊、牛啊、大象啊、长颈鹿啊都是素食动物吧，他们每天需要吃大量的素食植物才能满足自己生存的需要，尤其是牛，它要从100斤的草料中才能提取100克的蛋白质，况且牛有四个胃，晚上没事的时候，把草从胃里弄出来反刍(chu)，你想想，我们人类如果只吃蔬菜啊水果啊，根本摄取不了多少蛋白质，肥还没减掉，就先把身体吃垮了。

    

     为什么粗粮减肥法也不管用

     平时减肥告诉你要多吃粗粮，少吃细粮，粗粮才能让你肠胃蠕动更快，才能减肥嘛。错!经常吃粗粮会破坏脾胃功能，肠胃负担大，无法把身体多余的垃圾排出去。

     有些人说我减肥的时候都是吃红薯啊玉米啊小米粥啊，我不吃肉，应该能减下来吧？郭主任说了，那样子更减不下来，道理前面已经说了，既伤脾胃又摄取不了蛋白质，还不如来一碗米饭加红烧肉呢。

    

    

     彬彬姐的亲身体验

     在这之前彬彬姐也是粗粮少肉的坚定支持者，晚上从来不吃主食，吃一点蔬菜水果，然后还要运动一个小时，早上只吃一点小米粥，中午一点点米饭加一点鱼肉或者牛肉。彬彬姐这样的减肥方法带来的效果就是每天清醒两个小时，其他时间都是晕乎乎的，四肢有浮肿，感觉肚子越来越大。

     有很多闺蜜都有想减却减不下来的困扰，所以彬彬姐就花了几千大洋去郭小青主任那看看传说中的颠覆式减肥到底是怎么个神奇法。光挂号就花了500块，郭主任听了彬彬姐的减肥方式后，直摇头：减肥就是个代谢过程，你的代谢能力直接决定着你的减肥效果，你吃那些粗粮啊蔬菜啊根本产生不了多少代谢，没有代谢，你的身体就会显得水肿肚子大。

    

     别学人家西方人整天吃蔬菜沙拉，人家那么吃是因为在吃沙拉之前吃了牛排，人家已经吃了主食了，咱们倒好，直接用沙拉代替了主食，不晕晕乎乎才怪。

     最后，彬彬姐毅然决然加入了——颠覆式减肥。

     所以明白了吗？可能你这么多年的减肥方法都是错误的，所以颠覆式减肥就是未来减肥的主流方式，但也要提醒一下，颠覆式减肥适用于那些也锻炼也管得住嘴的人，那些喜欢大吃特吃怎么也管不住嘴的闺蜜就别来了，什么方法都没用。

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     (我是减肥管家：伊娃)

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