秋季吃什么食物好？10种时令蔬菜必不可少！
2016/8/27 全民健康科普医学知识
160+万权健家人都在关注〖全民健康科普医学知识〗
这是权健家人自己的学习交流平台，选择置顶公众号便于查询学习交流
长按上方二维码关注，发送查询内容至此公众号即可自动查询相关内容
点击历史消息，查看更多内容，阅读原文免费注册开启自己的直销商城
在秋天里，有哪些蔬菜最适合日常食用呢？秋天是收获的季节，因此上市的蔬菜种类繁多，我们可以根据自己的喜好和需求来选择。在这里，为大家盘点一下秋季必不可少的蔬菜都有哪些吧。
10种秋季必不可少的蔬菜
海带：海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。
茭白：茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香。
莲藕：藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
黄瓜：黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。
小白菜：小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张。
西兰花：西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒，也可以当配菜。
菠菜：菠菜含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒都可以，菠菜既有营养又好吃。
红薯：红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，还含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E)。
白萝卜：白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。白萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸。可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。
莴笋：莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，对儿童来说，还能起到帮助长牙、换牙作用。
以上这10种蔬菜别忘了在秋季多吃哦。
你还在为苦于如何开口讲权健事业而苦恼吗？
自权健商务彩铃开通以来，已帮助近20万事业伙伴开发市场，每天宣传事业已达到6,00万次，造成中国移动，中国联通，中国电信彩铃系统异常繁忙。
聪明的人不会放过任何一次宣传的机会!
客户正在拨打您的电话，而客户听到的却是嘟...嘟...嘟...的声音，或者是别的音乐声。
而别人的客户打电话过去，听到的是磁性十足与甜美动人“介绍权健事业”的彩铃声，对比谁更有效成交客户？
趁现在
我们率先开通权健手机商务彩铃，展示您的黄金30秒，让每一次来电，都成为一次宣传；用自己的手机，做无限的广告. 铃投资，大回报!
权健彩铃试听
声音开拓市场，彩铃创造财富!
干权健的，总有这么一群人，他们走在行业的前沿，他们拼搏在互联网时代的一线，他们称之为团队!衣服他们是一样的，领带他们是相同的，吃饭他们是一起的，连小小来电彩铃他们也是一模一样的!
定制权健彩铃优势
一：节省成本、传播广泛
通过宣传彩页/横幅等传统媒体进行公司形象业务宣传时，受所选择的媒体形式和风格自身特点影响，无法覆盖所有人群，且一次投入不易重复实现。权健彩铃采用移动通信手段实现，任何拨叫贵公司的人员均可听到，无论工作时间还是下班时间每次拨打都可收听，将宣传推介融于日常商务沟通，传播范围具有针对性和强化记忆特性。
二：提高公司、个人专业形象
它能为公司的员工创造一条随时随地为公司传播个人专业形象的有效通道员工的每次来电都成为宣传公司形象的最佳时机 。它不但能给来电者愉悦的享受，又能为企业建立优质的品牌形象。
三：使用方便、避免因等待过长错失客户
客户来电统一换成公司产品和业务介绍，这样客户在等待的过程中可以更多的了解公司，从而不知不觉中让客户等待更多时间，避免接听过晚导致客户挂机。
形象的宣传 事业的门面
个人形象，代表事业的门面。如果您穿着凌乱破旧的与客户见面，讲事业，成功率有多大？形象决定了第一印象，第一印象决定客户对您的感觉，产生信任感，成交率上升；产生反感，成交率降低。
彩铃也是您的一个门面，每一通电话，都是宣传您的广告，打造您的个人形象。听到那磁性十足的男音与甜美动人的女音给您介绍权健事业，提升您的价位、品味，还让客户对您的事业留下印象。
选择权健彩铃的八大理由：
给拨打电话者带来美的听觉享受
展现事业风采
拓宽事业沟通渠道
塑造专业形象
提高服务品质
提升品牌形象
展示视野魅力
快速提升业绩
花一次钱天天宣传
您还需要考虑吗？
权健事业彩铃，高端大气上档次。
? 让所有给您打电话的人都来了解权健事业!
?展示黄金30秒，每通电话都是事业的传播!
?目前办理权健事业商务彩铃，18个月138元，终身198元(终生用户是可以免费更换彩铃的哦)
长按下方二维码 试 听!
开通属于你的权健事业彩铃业务!
在你的团队中，你可能是第一个知道权健彩铃的人哟!
声明：我们致力于保护作者版权,部分作品，图片来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除.谢谢!
点击阅读原文：一分钟破解直销人脉难题，免费开通直销网店+微店，从此人脉无忧。马上注册吧!
http://www.duyihua.cn
返回 全民健康科普医学知识 返回首页 返回百拇医药