老人家说：“秋天刮刮痧 活到八十八，很神奇的样子！
2016/9/17 女性保养秘方
此时，南方天气的特点是闷热潮湿。在这样的环境里待久了，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题。北方则是感受燥热病邪，常出现发热、怕冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口干唇裂等。在立秋时节通一通膀胱经，能排除长期堆积在体内的湿与热。怎么通？专家表示，刮痧是个不错的方法。
一般情况下，刮拭过后，健康的身体是不会有痧出现的。那些呈鲜红、深红、紫红甚至黑红的痧点、包块代表了血液里面毒素的沉积。痧点颜色越重，反映您体内的毒素淤积越重。
俗话讲，“经常刮刮痧，活到八十八”。刮痧能把这些黏积在血管壁上的垃圾和废物排出体外，可以说每刮一次痧，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。
清热除湿
膀胱经
膀胱经：说起清热排湿来，有一条经络可谓是“主力军”，那就是膀胱经，它是人体最大的排毒经，还能调节腰腿的各种问题。
方法：很简单，在家的话，找一把喝汤的小瓷勺就能代替刮痧板，再准备一点点橄榄油就可以。先把橄榄油涂在背上，能起到润滑的作用。然后握住勺柄，把勺子的边缘按在要刮的部位上，用点劲反复刮15~20遍即可。一般最常刮的部位是后背部脊椎的两旁，这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的，所以刮痧一般都是自上往下刮。刮的时候，要把整个后背分成上中下三段。先刮上段，然后是中段和下段，每一段都从左边刮起。另外，下午3点正是膀胱经值班的时间，选在这个时间去刺激它，效果会更好。
膀胱经与肾经相表里。人一老往往会情绪低落、精神不好、记忆力下降，这跟肾气不足有关。常刮膀胱经也能刮出好心情。
精神不振
百会+太阳
百会穴：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
方法：头部刮痧有三种方法，第一，把梳子由前发际从前向后梳，毛泽东就是这样刮的，早晨一梳脑子就清醒了;第二，由头正中间，向各个方向刮，以百会为中心，全头放松刮;第三，头正中向前刮，头正中向后刮，头两侧太阳穴向后刮。促进头部血液循环，使头脑清醒，有利增强记忆力。
提示：没事就刮一刮或揉一揉，但力度要轻。
颈肩疼痛
风池+肩井
风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，头一低脑后的两个坑就是这个穴位;肩井穴：在大椎与肩峰连线中点，肩部最高处。
方法：风池从上向下贴着皮肤刮，一直刮到肩井，然后沿着肩膀的方向，由里向外刮，有肉的地方三十下，没肉的地方就二十下。
提示：用手腕调整角度，前臂做移动，带动刮痧板刮拭。
咳嗽气喘
天突+膻中
天突穴：颈前正中线，胸骨中央凹陷处。膻中穴：胸部正中两乳间。
方法：沿正中一条线，由上向下刮。也可顺着肋间隙刮，用棱角侧着由里向外刮，一般刮十次到二十次，刮得胸部有点潮红就可以了。
提示：乳头乳晕及乳部不明原因肿块禁刮。
消化不好
中脘+天枢
中脘穴：上腹部，前正中线上，脐上4指宽。天枢穴：脐中旁开2指宽。
方法：腹部肌肉走形是由上向下，血管也是这样走，有人为了减肥由里向外刮，越刮肉越松，腹部的刮拭也应由上向下。
提示：排便功能差就在肚脐以下刮，有些女同志痛经也刮下腹部。
补血养肝
血海+三阴交
血海穴：屈膝，用掌心盖住膝盖骨，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下肉最多的地方;三阴交：位于小腿内侧，踝关节上4指。
方法：由下肢内侧血海穴一直刮至三阴交穴，由上至下，中间不宜停顿，一次刮完，至皮肤发红、皮下紫色痧斑形成为止。常刮三阴交能够起到补血养肝的目的。
提示：下肢刮痧先刮外侧，由上向下，再刮后侧(膀胱经的位置)，然后再刮内侧。
相关阅读：刮痧小技巧
中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生介绍，手拿刮板，刮板前进的方向跟皮肤的角度成45°或者更小，越平刮起来越舒服，不要去铲。要顺着血液循环的方向刮，不得来回刮。每次刮3～5个部位为宜，每个部位刮3～5分钟，最长不超半小时。力道不同也会产生不同效果，轻刺激是“补”，强刺激是“泻”，一般人不知自己体质是实是虚，拿捏不准该补该泻，就保持力道平均，这叫“平补平泻”。第一次刮完等3～5天后再进行第二次刮治。
下面是你最爱的微信榜单，能解决男人女人需要的一切问题；只要你关注五六个后，你想要的全都有了，教你变年轻、漂亮......
关注方式
★
长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
免费帮你风水算命
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：kqq5656
简介：提供各种算命和风水知识，免费帮您算命，赶紧关注我吧!
经期学会保养抗衰老
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq8462
简介：教您经期保养，防止衰老，女人衰老很难看，教你几招变年轻!
教你做出美味佳肴
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq726
简介：关注我免费学习各种做饭技巧，帮您抓住男人的胃!
三分钟学会扎头发
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq667
简介：免费学习各种扎头发技巧，帮您找到夏季清凉显瘦的新发型!
教你抗衰老气色好
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3636
简介：免费关注我，让你气色变好，更显年轻魅力!
跟我学气色好显年轻
▲长按二维码“识别.”关注微信号：dqq2233简介：关注我，免费教你几招显年轻，气色更好有魅力!
轻松做健康美丽女人
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq235
简介：免费提供健康生活方式，教您做一个健康女人，远离医生，越活越美丽!
教你美胸好身材
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq257
简介：免费关注我，让您拥有傲人双胸，在人生舞台上挺胸而立，做自信女人!
健康长寿秘籍
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3357
简介：每天为您提供健康长寿资讯，越活越年轻!
长寿祖传秘方
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3359
简介：每天提供各种祖传秘方，教您防止衰老，做魅力女人!
女人私密感情
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq236
简介：分享关于恋爱、婚姻、家庭、情感等优质内容。让您看穿男人，抓住男人心，让男人对你欲罢不能。
中老年大本营
▲长按二维码“识别.”关注
微信号：dqq3355
简介：教你中老年健康保养，免费中老年问题咨询，致力于分享健康养护，美容养颜，健康饮食。，赶紧关注我吧!
http://www.duyihua.cn
返回 女性保养秘方 返回首页 返回百拇医药