5个保养法的上佳时机选择，让你的保养事半功倍！
2016/9/19 老中医健康养生

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     对于美容保养你可能不惜血本，也掌握了一定的保养技能，但可能大部分时候，你并没有在对的时间做了对的事情。5个女性保养法的上佳时机选择，让你的保养事半功倍。

    

     饮茶

     女人常喝茶不仅能精神饱满、神采飞扬，其中蕴含的茶多酚有比维生素E更好的抗衰老效果。对女人来说，喝茶时间在用餐1小时后为宜，不少姐妹喜欢饭后马上喝热茶，这样并不科学哦。

    

     喝牛奶

     大家都知道常喝牛奶能让肌肤白嫩细滑，引得不少姐妹对它爱意满满～而在睡觉前喝一杯牛奶，不仅能使吸收更平稳，还能帮助你一夜好眠。

    

     美容

     人体皮肤的新陈代谢在凌晨24点至次日凌晨6点更为旺盛，晚上睡觉前进行美容护肤保养，可以获得上佳的美容效果!

    

     运动

     生命在于运动，美丽在于活力!傍晚时分，人的感官较为敏感，全身协调能力强，心律和血压都比较平稳，此时是运动的上佳时机!

    

     睡觉

     睡眠是女人由内而外的美颜秘诀。想要皮肤细腻、光彩照人？姐妹们更应该保证充足的睡眠时间，午睡从13点开始，晚上则以22~23点入睡为佳。

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