养生先养心，养心先养德
2016/9/26 襄阳瑞来春中医

     如今，人们的保健意识越来越强，都在谈论养生，社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实，养生既不神秘，也不复杂。中医养生只需记住 8个字：“童心、蚁性、龟柔、猴行”，既简单易行，又诠释了养生的基本原则，即“养生先养心，养心先养德”。

    

     童心：即拥有一颗儿童之心。“人之初性本善”，保持童心，能使人 脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。保持童 心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

     蚁性：就是指人不要孤僻，在蚂蚁看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成健康的饮食习惯。

     龟柔：指的是与人和蔼相处，不因小事动怒。乌龟被养生学家视为吉祥物，因其寿命长而被奉为祥瑞的象征。与世无争的胸襟、不求奢华的淡泊、宽怀大度的节操，尽量少与他人争论，多让步，少争先，保持平和的心 态。

     猴行：说的是要坚持锻炼身体。要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。运动是健康之本，有了这些基本条件，放下年龄包袱，轻装上阵，就会拥有不老的身心。

     瑞来春国药馆医保开通了 购物有惊喜!!!

    

     地址：大庆西路中百仓储一楼 电话：0710-3330322

     健康直通车：2路、10路、511路 、540路大庆西路瑞来春中医站下车即到

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 襄阳瑞来春中医 返回首页 返回百拇医药