秋季减肥几点要注意
2016/9/28 襄阳瑞来春中医

     送走了炎热的夏天，迎来了凉爽的秋天。仿佛在这个凉爽的季节，胃口都好了不少。不少人都担心起自己的身材，纷纷采用了一些减肥措施。但是正在减肥的你不知道的这些秋季减肥误区，可能让你越来越胖...

     吃水果减肥

     秋天是硕果累累的季节：苹果、秋梨、橙子等，各种水果都成熟了!当季水果鲜嫩多汁、口味脆甜，因此很多人喜欢在秋天用水果代替正餐减肥，但是单单吃水果身体营养会跟不上，因此，水果代替正餐减肥法是不可行的。

     建议：秋天可以适量吃些水果，但不能用水果代替正餐。可以适当减少饭量，然后再吃一点水果当做加餐，这样既能增加饱腹感，也是很有效的减肥方式。

    

    

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