两大营养菜谱帮助宝宝健康快乐成长
2016/4/15 健康云儿科咨询

     宝宝的饮食要多种蔬果合理搭配,使它们的营养价值互补,这样才能促进身体健康。

    

     奶味软饼

     原料：标准面粉、黄豆粉、牛奶

     做法：

     1.取标准粉、黄豆粉、牛奶粉，其比例为10：1：2。

     2.将黄豆粉用凉水沏开后，充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的奶粉倒入，并磕入鸡蛋，调匀备用。

     3.将晾凉的豆奶蛋汁倒入面粉中，加入适量盐和水，充分调匀呈稀糊状。

     4.平锅加热后放点油，将面糊摊成软饼即成。

     特点：牛奶和黄豆中含有丰富的钙，所以这是一个不错的补钙食物，适合1岁以上的宝宝。

    

     栗子粥

     原料：栗子5个，海带清汤1/2杯

     做法：

     1.将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

     2.海带清汤煮沸后加栗子同煮，揽拌成粥状即可，晾凉后就可以吃了。

     特点：栗子可加强肠胃功能，有助于消化。宝宝腹泻时吃栗子，效果较好。

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