温热散寒的红糖汤系列，让你身体在冬天快速变暖~
2014/11/11 营养美食网

    

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     喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳，而且冬天食用，驱寒暖胃的效果很好，今天就向大家推荐几种红糖汤品，快来试试吧。

     大枣红糖姜水

    

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     原料：大枣(无核)50克、姜10克、水1000克、红糖3大勺

     做法：

     1. 姜去皮，切成长丝。

     2. 煮锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。

     3. 放入蜜枣和红糖，用勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可。

     山楂红糖水

    

     原料：山楂7颗、红糖20g、清水一小碗

     做法：

     1. 山楂洗净去核。

     2. 7颗山楂20g红糖一碗水，隔水炖半小时，或小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。

     红糖南瓜红枣汤

    

     原料：南瓜200、红枣30克、红糖1汤匙

     做法：

     1. 南瓜洗净，切成大小均等的南瓜块，用清水洗净。

     2. 洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中，加入600毫升冷水，没过南瓜块和红枣表面，开大火煮至水沸腾，转中火煮至南瓜熟烂，加入1汤匙红糖调味即可。

     葱姜红糖水

    

     原料：红糖20克、葱2根、姜5片水200克

     做法：

     所有原料放一起煮10分钟，趁热喝即可。

     红糖姜蜜南瓜球

    

     原料：南瓜、糯米粉、姜汁、红糖、蜂蜜姜茶、大杏仁、熟花生

     做法：

     1. 南瓜去皮去瓤切成薄片，上锅大火蒸熟，放至温热，加入糯米粉，和成面团，盖好略醒发20分钟左右。

     2. 分成每个约18克的圆团。

     3. 锅中水烧热，加一点盐，入南瓜圆子煮至飘浮熟透。

     4. 在圆子快要煮好时，另起一锅，加少许水、1勺姜蜜茶、1勺姜红糖，煮沸后放入煮熟的圆子，再煮一会儿入味。

     5. 去皮花生和腰刀用刀压碎切成小粒，放在煮好出锅的圆子上即可。

     姜红糖番薯糖水

    

     原料：红薯1只、老姜1小块、老红糖2大匙

     做法：

     1. 红薯去皮切块，姜去皮切片。

     2. 锅中加足量水，放入姜片、红薯块、老红糖，开火煮。

     3. 开锅后转小火，一直煮到红薯软烂即可。

     红糖煎苹果

    

     原料：红糖、苹果、清水

     做法：

     1. 苹果洗净切薄片；红糖兑入清水，比例为3:1。

     2. 把兑好比例的红糖水全部倒入锅中，中火熬化，放入苹果片。

     3. 沸腾后保持中火熬至汤汁浓稠表皮起皱即可。

     红糖大枣炖雪梨

    

     原料：雪梨、大枣、枸杞、红糖

     做法：

     1. 雪梨去皮，放入锅内，大枣洗净，放入锅内，加入红糖。

     2. 加入足量的清水，小火慢炖，2小时左右，加入洗净的枸杞，煮至用筷子插下，梨能顺利插透即可。

    

    

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