换个姿势吃鸡蛋，不仅孩子爱！大人都抢着吃
2016/1/26 营养美食网
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鸡蛋好处多多，若总是万年不变的煮鸡蛋、番茄炒蛋，再忠实的粉丝也会变“路人粉”吧~以下有14种鸡蛋新做法，不仅孩子爱!大人都抢着吃
-- 鸡蛋米饭饼 --
简单的鸡蛋料理，可以解决隔夜饭。把蛋炒饭当饼吃也不错呢~
--用料--
米饭,盐 ,鸡蛋 ,韭菜
--做法--
把鸡蛋磕入米饭中，搅拌均匀。
把韭菜切碎，也放入米饭和鸡蛋糊中，放入盐，搅拌均匀。
加热电饼铛，倒入米饭鸡蛋糊，盖盖子，上下加热，5分钟即可。
--小贴士--
如果喜欢甜味的，可以不加盐和韭菜，改为放白糖。
，
-- 湖南蛋 --
超级赞的鸡蛋新吃法，就算家中没有余粮也可以做出一道色香味俱全的大菜!
--用料--
鸡蛋 ,葱 ,蒜 ,指天椒 ,豆鼓,油 ,盐
--做法--
鸡蛋洗干净冷水入锅煮，大火煮8分钟，拿出来马上用凉水冲，去皮切片备用。
葱切碎，蒜切碎，指天椒切碎备用。
热锅热油，放入蒜和指天椒炒香，加入葱花和豆鼓接着炒，喜欢吃生一点的可以大火爆香，喜欢熟一点的中火慢慢炒香。
加少许盐调味(加酱油少许应该更好吃)，放入切片的鸡蛋，晃锅，让鸡蛋裹上葱油即可。
双耳蒸蛋皮
主料：木耳30g、银耳30g、鸡蛋100g
辅料：油适量、盐适量、猪肉馅200g、玉米淀粉适量、葱姜蒜适量、生抽适量、胡椒粉适量、料酒适量
1.准备好食材，木耳和银耳要提前浸泡两小时，直到体积变大。
2.鸡蛋打散，里面加入少量玉米淀粉。
3.将蛋液搅拌均匀后，锅里倒入油，将蛋液摊成蛋皮。
4.将葱姜蒜切碎，加入开水，浸泡10分钟。将泡好的葱姜蒜水，少量分次的，加入到猪肉馅里，每加入一次，要用筷子搅拌均匀。
5.将打好的猪肉馅里，加入生抽、料酒、胡椒粉搅匀
6把木耳和银耳切碎，加入到猪肉馅里，拌匀。
7.将拌好的馅，均匀的平铺在蛋皮上面。
8.卷好后，移到蒸锅中，大火蒸15分钟。
9.取出后，用刀切成片状，淋上辣椒油即可。..
蛋包饭
主料：剩饭500g、青瓜20g、鸡蛋50g、杂蔬100g、香菇10g、虾仁20g
辅料：油适量、盐适量
1.准备的部分材料。
2.将蛋打散
3.香菇切丁
4.青瓜去皮，切丁
5.将虾仁去线，切丁
6.锅内热油至七分热时倒入除剩饭外所有的炒饭材料翻炒两分钟
7.放入适量的盐
8.放入剩饭营养美食网 微信号:ms6599 我们一起学做饭吧!
9.用铲子压平，不断翻炒，直到剩饭分成一粒一粒的
10.盛出备用。
11.热油锅，蛋液平缓且均匀的下锅。
12.鸡蛋饼翻一个面。
13.将炒饭放入蛋皮中间
14.迅速蛋皮固定，盛入盘中，淋上蕃茄酱即可。
番茄鸡蛋卷饼
--用料--
番茄,鸡蛋,面粉,食盐,小葱,食用油
--做法--
个大番茄，烧开水放入番茄烫一滚，取出凉水下冲一下，皮很容易去掉。2. 把番
1. 准备
一茄切碎，放入大碗中。打入三个鸡蛋，放入葱花，放盐，搅拌均匀。让蛋清和蛋黄充分混合为止。
我为了省事直接撒入了)4. 热油锅，放少量油，油热至8成，倒入混合好的蛋液，切记要转小火，否则底部蛋饼焦糊了。
3. 加入1/4cup大约35g面粉，搅拌均匀，至面粉充分融入蛋液。(最好把面粉筛入蛋液
，不要动蛋饼，直至蛋饼凝结成一整个。其中可以轻轻转动锅子，让蛋饼摊得更均匀。
不凹陷，表示已经熟透，盛出。(因为放了少量面粉，小火慢煎，饼很容易熟。成型基本就熟了)6. 把蛋饼卷起，切成小段，加上一碗熬好的小米粥，宝贝“饼饼，饼饼”主动上了
5. 待蛋饼成型，用铲刀翻过来，再煎一会儿熟透。可用铲刀按压一下蛋饼，有弹性
，餐椅，吃得香喷喷。
--小贴士--
过程中避免动它，否则碎掉。小火煎既能避免焦底，也可确保蛋饼成型。?此份量为两个大人份，可分做3张饼，薄些而且易成型，做两张饼的话用稍微大点的锅，厚点也不错。个人觉得薄点更易掌握，好吃。
此款蛋饼非常软嫩，所以需要小火煎
魔鬼蛋(辣)
主料：鸡蛋4个
辅料：蛋黄酱15g、寿司醋5g、芥末酱5g、黑胡椒粉1.5g、盐适量、葱适量(装饰)、香肠粒适量(装饰)
1.鸡蛋煮熟或蒸熟(只用4个)。
2.准备材料。
3.煮好的鸡蛋对半切开。
4.将蛋黄挖出，15g沙拉酱，5g寿司醋(白醋)，青芥末5g，1.5g黑胡椒粉，适量盐(放不放都可以)混合均匀。
5.用勺子压成泥。
6.装入裱花袋。
7.挤入蛋清托，表面加葱叶，香肠粒装饰即可。
肉酿鸡蛋
主料：鸡蛋5个、豆腐60g、蘑菇40g、猪肉50g
辅料：葱适量、姜适量、胡萝卜10片、香菜叶少许、盐适量、鸡精少许、料酒少许、生抽少许、白胡椒粉少许、水淀粉适量
1.将鸡蛋煮熟去壳
2.对半切开，小心取出蛋黄，10瓣蛋白备用
3.豆腐切碎
4.蘑菇洗净后切细末
5.猪肉剁成肉糜
6.葱切成细末
7.姜也切碎
8.将切好的原材料加入盐，鸡精，料酒，生抽，白胡椒粉，水淀粉
9.然后搅拌均匀成馅料
10.胡萝卜洗净切10片圆片
11.将切好的胡萝卜片整齐摆放在圆盘中
12.将调好的馅料填入蛋白，然后将填好馅的蛋白放到胡萝卜片上。蒸锅中放适量水，用大火烧开，将装好盘的鸡蛋上屉蒸约10分钟
13.上桌前换大盘，在馅料上淋入蒸鸡蛋时留出的汁，再加香菜与些许蛋黄点缀即可
金银豆腐
1.主要原料豆腐大约200克，鸡蛋3枚。
2.豆腐放入蒸锅大火蒸透。(大约十分钟)
3.蒸好的豆腐片去老皮，切成一厘米见方的丁。
4.鸡蛋打入碗中，加入食盐。
5.加入食盐的鸡蛋打散。加入切好的豆腐丁拌匀。
6.锅中放油烧热，倒入拌匀的鸡蛋豆腐。
7.中火推炒至鸡蛋熟透
8.撒入一些准备好的香葱末，翻炒均匀即可关火出锅。
牛奶蛋羹
主料：牛奶100ml、鸡蛋1个
辅料：白糖适量、枸杞6g
1.鸡蛋打入碗中
2.将鸡蛋打散
3.将牛奶倒入鸡蛋中，加入少量白糖
4.搅拌均匀，上锅蒸15分钟
5.将枸杞放入开水中浸泡5分钟
6.枸杞捞出，摆在蒸好的牛奶蛋羹上
黄金如意肉卷
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主料：鸡蛋3个、肉馅200g
辅料：葱适量、姜适量、胡萝卜适量、酱油适量、料酒适量、盐适量、油适量
1.肉馅加入酱油、盐、料酒、1个鸡蛋顺向搅打上劲。
2.2个鸡蛋充分搅打均匀。
3.葱姜与胡萝卜剁成细末。
4.将蔬菜末与肉馅混合均匀。
5.不粘锅刷少量油，将蛋液煎成蛋饼，共煎2张。6.将蛋皮修整一下。
7.蛋皮煎面朝上，抹肉馅
8.将蛋皮从一端卷，卷到中间停止。
9.再从另一端对卷
10.卷口朝下，放入盘中。
11.放入蒸锅，大火开锅后，再蒸十五分钟，关火两分钟后开盖。
12.切约2厘米宽的段，摆盘食用。
蒸锅版鸡蛋糕
主料：鸡蛋250g
辅料：面粉150g、白糖180g
1.蛋黄、蛋清分开，放入两个容器中。
2.将白糖放入蛋黄中。
3.用打蛋器将蛋黄打成泡沫状，打到蛋黄发白，就打到位了。
4.用打蛋器将蛋清打成泡沫。
5.将蛋黄倒入蛋清中。
6.再倒入面粉拌匀。
7.将鸡蛋糊倒入模具中。
8.上蒸锅蒸15分钟。
9.这是蒸好的鸡蛋糕。
-- 玉子烧 --
日料店的必点美食，在鸡蛋液中加入牛奶和糖后，蛋卷多汁够滑嫩。
--用料--
鸡蛋,牛奶 ,糖,盐 ,油
--做法--
鸡蛋3个打入碗中，稍稍搅拌开。
加入砂糖1大勺，盐1/2小勺，以及牛奶1-2大勺(1大勺做出来的蛋烧比较结实，2大勺做出来的蛋烧比较松软)，搅拌均匀备用。
厨房纸巾一小张折叠好，沾适量油，玉子烧的锅子加热后均匀涂抹上一层油。
倒入一半的蛋液，保持中小火，迅速把蛋液划散，不要使之起泡，然后从前往后用筷子折几折后再推到前面。
再次涂抹油，把剩下的蛋液倒进去，再折几折翻过来以后就做好了。
出锅后切块。
-- 早餐鸡蛋杯 --
鸡蛋蔬菜一杯装，制作简单超快手。一次可以多做几只随时享用哦!
--用料--
青椒或红椒 ,洋葱 ,蘑菇 ,奶酪,菠菜,培根 ,鸡蛋 ,橄榄油 ,盐和黑胡椒 ,帕玛森芝士磨粉
--做法--
预热烤箱到190度。纸杯放进马芬模具里。
开中火，锅里放入橄榄油，把青椒丁，洋葱丁和蘑菇丁以及培根先煸炒一下，蘑菇会出水。加一点盐和黑胡椒调味。
炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具中。再放入奶酪和切碎的菠菜。
6个鸡蛋在碗里用蛋抽打匀，加一小撮盐调味。可以稍微加点牛奶。慢慢倒入纸杯里，用筷子拨动一下下面的馅料，让蛋液均匀一些，把馅料淹没就好。可以在上层磨一点帕玛森奶酪粉，没有就省略咯~~
放入烤箱中层190度20-25分钟左右。(各人烤箱温度不同，烘烤时间各自酌情调整哦)直到蛋液凝固既可以出炉了!
--小贴士--
你也可以头天晚上把所需的材料洗洗切切炒炒放冰箱，第二天早上将馅料放入纸杯倒入蛋液送入烤箱，然后就可以刷牙洗脸收拾去了。20分钟后，DUANG!出炉，享用吧!
菜谱里的食材也可以根据自家冰箱的存货调整，灵活运用哦!
-- 鸡蛋酱 --
鸡蛋酱在不少人的心中一直是拌面的最佳拍档，想不到小小的鸡蛋这么万能。
--用料--
鸡蛋 ,虎皮椒 ,大葱 ,红辣椒,糖 ,酱
--做法--
鸡蛋加少许水打散，起油锅炒成蛋花盛出备用。(鸡蛋炒制细嫩的秘诀看这里)
山东大葱切成丝后再切成末，入油锅炒制一会，再加入东北大酱一同炒制。
加入虎皮椒和红辣椒翻炒，再倒入之前炒好的鸡蛋一同翻炒。
最后调入一大勺糖调味即可。
--小贴士--
糖根据自己的口味来，南方人吃不惯这么咸可以加一点。
加了虎皮椒和红辣椒，有点微辣。
明天咱吃啥？
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