吃枸杞竟有这么多好处，赶紧收藏吧，太珍贵了！！
2016/2/28 营养美食网
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枸杞全身都是宝，保健功能可强大了。除了用来泡茶煲汤，它还有许多强大的功效!男人女人们赶快收藏!
1大众：明目增强免疫力
1.提高机体免疫功能：食用不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。
2.具有显著的明目作用：枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
3.具有抗疲劳作用：枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
4.有增强学习记忆功能：枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
2女士：缓衰老美容肌肤
1.有效地延缓衰老：枸杞子自古以来就是滋补强壮养人的上品，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
2.具有美容肌肤的功能：枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
3男士：壮阳保健治不育
枸杞别称“水果伟哥”，作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。
4老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏
1.对过敏性炎症有缓解作用：枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。
2.具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
3.具有降血糖的作用，治疗糖尿病：由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
枸杞推荐食用方式
直接嚼着吃效果更好:直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
1、用于治疗男性不育症：每晚取枸杞子15克洗净嚼服，以连服一个月为一疗程，也可持续服用几个疗程，服药期间应适当地节戒房事。
2、用来治疗老人夜间口渴：每晚取枸杞子30克洗净后嚼服，连服10天一般有效，必要时可连续服用。
3、枸杞健脑可选用枸杞羊脑璞：取枸杞250克，羊脑一个，放入容器，加食盐、葱、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少许调味。宜佐餐食之。
4、枸杞乌发可选用枸杞核桃璞：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。
5、妊娠呕吐：枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。建议添加【微信号:ys6599】为您推荐,最实用、最健康、的 养 生 知 识!!~
6、治疗老花眼：可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。
7、夜盲，视力衰退：枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
8、枸杞补肾可选用枸杞羊肾汤：枸杞子30克，羊肾一对，加水及调料后熬炖，喝汤吃肾。枸杞的补虚作用重点在补肾，治肾虚腰痛疗效显著，宜佐餐常用。
9、枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。此方对血虚失眠效果较好。宜常食。
10、用于治疗肥胖病：每天取枸杞子30克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。
5枸杞食用注意事项
1.枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
2.一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
3.枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
枸杞随时随地都可以吃
不用泡水
直接干嚼更棒哟
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