五分钟教你做一道点心，好做又好吃。
2016/3/1 营养美食网

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     一个快手食谱，好做又好吃。下面我就要给大家展示这道五分钟搞定又能量满满的美食!

     小编要介绍的就是这款坚果能量棒!

    

     第一步、物料准备

     麦片(各种类型均可)、生南瓜籽、葡萄干、花生酱或杏仁酱、龙舌兰花蜜或大米糖浆、海盐。

    

     具体做法：

     ① 把麦片、南瓜籽、葡萄干混合拌匀，建议用大一点的沙拉碗；

     ② 把花生酱(杏仁酱)倒进去，根据个人口味适量加盐，使劲和，直到粘成块状。太干的话可以加一些蜂蜜(糖浆)；

     ③ 把拌好的坚果块放入浅烤盘里，用铲子或勺子背面压平，放入冰箱，4小时候取出，切成自己喜欢的形状即可。

    

     做多了，一次性吃不完怎么办？其实吃不完的还可以继续放冰箱里哟，可保存2周时间左右呢。而且为了保证坚果之间粘得够紧，还可以多加一些花生酱，刀也必须要很快。很多人如果觉得没有格子器皿不好整形的话，也没关系啊，毕竟自己做的，再丑也要吃下去!

    

     明天咱吃啥？

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