它是神奇的美味食物，痛经，量多吃它有奇效！
2016/6/22 营养美食网

    

    

     我一直觉得茴香是一种很神奇的食材

     味道芳香独特

     药食同源

     深刻记得妈妈经常在例假的时候

     会去菜园子里掐茴香来煎鸡蛋

     这个食疗方子在我家也就流传了下来

     只要痛经或者量多的时候就吃一点茴香

     真的效果很神奇

    

     茴香鸡蛋饼做法非常简单

     味道很鲜美

     小时候由于缺油水很是吃不惯

     而如今脂肪超标的年代

     吃点茴香很是爽口

     茴香的膳食纤维含量比较高

     还能增加饱腹感、帮助肠道蠕动

     从而可以帮助减肥

     当然

     对于这种药食同源的食材

     一次不要吃太多

     也不要太频繁的吃

    

     原材料：

     【主料】：茴香200克、鸡蛋3个

     【调料】：盐适量、油适量

     制作步骤：

     1、准备好原材料。

     2、茴香切成很小的段。

     3、鸡蛋、茴香、盐，拌匀，锅里加入适量油，倒入茴香鸡蛋糊煎至。

     4、定型后翻一面煎熟即可。

    

     小贴士：

     一、茴香本身含钠比较高，所以做茴香的时候盐不要放多了；

     二、阴虚火旺人群减少食用。

    

    

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