一天什么时间洗澡最合适？|保健
2016/5/11 全球医院网

    

     首先，一天内洗澡的次数不能太多，容易洗去保护皮肤的油脂。其次，早晚洗澡应针对不同人群，目的是为了缓解疲劳、促进新陈代谢。那么让我们来看看早晚洗澡各适合什么样的人群。

    

     1、容易出汗的人。早上洗澡比较适合。

     2、皮肤油腻的人。由于夜晚油脂在毛孔堆积，早上洗澡可以清理毛孔。

     3、有晨练习惯的人。一大早出门跑步健身，回来后休息半小时，洗个澡，让人神清气爽、焕然一新的投入一天的工作。

     4、干性皮肤的人。适合晚上洗澡。

     5、白天化妆晚上卸妆的人。卸妆往往无法清洁皮肤，晚上洗个澡最合适。

     6、晚上加班的人。许多人到了晚上昏昏欲睡，洗个澡，让人精神饱满。

     哪些人不能马上洗澡

    

     1、饮酒后不马上洗澡。许多人有在外应酬喝酒的习惯，回家马上洗澡加速血液循环，体内血糖下降，导致体温降低。酒后洗澡容易造成肌肉疲劳，还可能导致低血糖休克。因此，应注意。

     2、饭前饭后不要马上洗澡。饭前洗澡容易缺氧与贫血。饭后立即洗澡，影响胃肠道消化，饭后最后一小时再洗澡。

     3、剧烈运动后不要马上洗澡。夏季来了，刚刚运动过后，马上洗澡会增加血液向皮肤肌肉的流量，使其他器官出现供血不足，诱发心脏病及大脑疾病。

    

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