鲈鱼肉白如雪健脾补肾口味佳|饮食

鲈鱼肉白如雪健脾补肾口味佳|饮食
2016/5/13 全球医院网

“ 常言道，天上飞的不如天上跑的，地上跑的不如水里游的。鱼类营养价值很高，脂肪含量比肉类低很多，鱼类所含不饱和脂肪酸，对调控血脂与心脑血管疾病有一定帮助。鲈鱼作为一些贫血患者或孕妇补身体的食物，深受大家喜爱。下面小编就向大家介绍鲈鱼对人体5点益处。

1、孕妇吃鲈鱼补身体。鲈鱼有治疗胎动不安，补血健脾作用。 2、适合慢性肠炎患者。鲈鱼所含蛋白质容易消化。 3、化痰止咳，消水肿。鲈鱼所含容易消化蛋白质、维生素B2,、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒微量元素。可以治疗水肿、消化不良、脾胃虚弱。 4、所含铜元素维持神经正常机能。 5、有皮肤过敏者忌食。

都说药补不如食补，鲈鱼就是一种替代药补的日常食物。由于鲈鱼脂肪含量较低，适合减肥期间的人群食用。鲈鱼鳃煮汤还可以治疗小儿百日咳。

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