孕吐越厉害生出的宝宝越聪明，是真的吗？
2016/8/22 西安妇科医院

    

     对于准妈妈来说，孕吐是让人倍感难受的事，吃不下任何东西，一闻到稍敏感的气味就吐得天翻地覆，吃不下，宝宝吸收不到营养，怎么办?

     据英国《每日邮报》报道，研究发现有孕吐的准妈妈早产和流产的机率更低，且对孩子的长期发展可能更好，尤其是35岁以上的女性晨吐更有益。

     为什么会孕吐?

    

     从生理上来说，"孕吐"的主要原因是怀孕以后HCG水平的升高。虽然两者相关，但不是所有怀孕的人都会出现"孕吐"现象。

     孕吐发生的时间

    

     据不完全统计，约有75%的孕妈在怀孕5-6周开始出现孕吐，而约有一半的孕妈会在孕14周时结束孕吐这个痛苦的过程。

     孕吐的时间，其实是因人而异的，有些孕妈整个孕期都没有孕吐的现象。

     孕吐会影响宝宝的生长发育吗?

    

     很多孕妈在承受“孕吐”的各种折磨时，老是担心自己吃了吐、吃不下，会不会导致胎宝宝没有营养，影响了宝宝的生长发育?

     专家表示， 一般情况下孕吐不会影响胎儿发育。 "孕吐"主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，一般胎宝宝会自动从母体获取所需营养。就算你吃不下、吐得厉害，胎宝宝还是可以从母体获取营养。

    

     注意：有极少数的孕妈到了孕中期甚至晚期还会有孕吐的反应，这时候需要去就医，医生会采取适当的措施来保证胎宝宝的生长发育。

     如何缓解孕吐?

     1、少食多餐

    

     孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。可减少每次进食的量，少食多餐。不要让自己的胃空着，空腹是最容易引起恶心的。

     2、多吃富含维生素C的食物

    

     孕妈妈多吃富含维生素C的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

     3、坚果

    

     在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富。

     4、易消化的食物

    

     孕期胃贲门松弛，胃内食物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐;食物在胃中停留时间越长，越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。

     在三大产能营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)中，碳水化合物供能最快，所以建议选择富含碳水化合物的主食或点心，例如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等。

     5、避免高脂肪

    

     高脂肪的食物不易消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

     6、试试含姜的食物

    

     研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。

    

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