孕早期|警惕：慎做这些事情！
2016/9/14 西安妇科医院

    

     孕期有哪些是“危险动作”呢？在孕期，准妈妈们为了宝宝和自己的健康和安全，必须要注意自己的行为动作。

    

     一、踮脚尖

    

     这对于大肚子的孕妇来说，是颇为危险的动作，万一不小心可能会摔倒或是被掉落的物品砸到。

     二、爬高

    

     因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤，所以一定要特别注意。

     三、跷二郎腿

    

     这样除了会影响下肢的血液循环，也会影响身体坐姿，对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重。

     四、抱小孩

     突然太用力提重物或抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时，孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

     五、久坐、久站

     因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站，此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

     六、突然弯腰

     孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成背痛，而且这样也会压迫到肚子。另外，突然弯腰捡东西又马上抬头站立，可能会出现短暂头晕的现象。

     七、跑跑跳跳

     怀孕6个月之前，因为肚子负担还不是很大，尤其是年轻的妈妈体力会比较好或是一些急性子的妈妈，经常会忘了自己是个孕妇，不过，跑跑跳跳、横冲直撞还是有危险性，所以，提醒妈妈要放慢脚步啰!

     七、跪蹲做家务

     有些孕妇仍习惯蹲或跪着擦地板或洗衣服，如果突然站起来时可能会发生头晕、眼前发黑的情况，可能因此而摔倒。此时，要赶紧抓住身旁的人或是坐下来休息。切记改变姿势时，不要太突然、动作太快以免发生危险。

     温馨提示：孕期的禁忌讲究起来是不少的，今天说的孕早期这五大禁忌是相对普遍性的，其实这几个要注意的方面，不少准妈妈一看都觉得没什么特别的，因为大部份从备孕时就会听家里的长辈或过来人提醒到了，但就是这些看似很普遍性的道理，有时大家更需要认真对待。

    

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