【葫芦岛泌尿生殖医院】天冷爱久坐憋尿男人成前列腺炎“常客”
2016/1/27 hld泌尿生殖医院

     天气预报说，未来这几周气温下降，这样的天气更容易招致前列腺炎，尤其是有着不良生活习惯的男性，更是受尽前列腺炎的青睐，下面就为大家介绍冬日防前列腺炎来袭的细则，希望能给大家带来一些帮助。

     专家医生介绍，时值冬季，天气寒冷，男性患前列腺炎的可能性更大。为此，专家医生提醒广大男性朋友，冬季一定要注意保暖，前列腺如若出现不适，理应及时上正规男科医院检查和治疗。此外，日常生活中，男性朋友还应养成良好的生活习惯，用科学的护理措施，保护前列腺安全过冬。

     冬日防前列腺炎来袭谨记10细则

     一、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

     二、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

     三、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也要尽量避免喝酒，或只喝少量的低度酒。

     四、不吃辣椒等刺激性食物;合理清谈饮食，有助前列腺健康。

     五、适量运动：做到“五三七”，每周至少运动5次;每次运动得30分钟以上;每次运动后，实际心跳次数达到每分钟70次。

     六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

     七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉，这是冬季预防前列腺炎十则之一。

     八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

     九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

     十、过有规律的性生活。专家医生建议，性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

     上面这些是预防前列腺炎的措施，希望男性朋友能尽量做到，如果出现了前列腺炎的疑似症状(尿频、尿急、会阴疼痛、尿滴白等)，应及早到正规专业男科医院就诊，争取早治疗早康复。

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