从五官看健康，这技能要get!
2016/5/19 湘南学院附属医院健康管理中心

    

     中医是一门博大精深的学问，中医认为，五官与身体五脏息息相关，五官气色好坏可以透露出人体健康的蛛丝马迹，中医望闻问切中的“望”就是根据这个道理来的。五官变化与健康目主肝

     中医认为，眼目的功能有赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。

     ●眼睛干涩——肝血不足●眼红有血丝、视力模糊——肝火旺●巩膜发黄——肝炎 养肝护肝除了注意用眼卫生外，还可以取枸杞子、白菊花适量，煎煮15分钟取汁，或以沸水冲泡，代茶饮用，具有滋肝明目、补虚益精之功。

     舌主心

     中医认为“舌为心之苗”，舌是心的外在表现，心是虚实和病变。从舌的形态、色泽、味觉情况、灵活度等都能反映心的功能。

     ●色红润、转动灵活、味觉灵敏——心血充足健康●舌尖糜烂、生疮、疼 痛——心火上炎●舌有瘀斑——心血瘀阻●舌色红而深暗——心阴不足●舌体胖嫩——心阳不足

     想要保养心脏，除按时休息、及时就医外，还可以配合食疗：心有实火的，可以用莲子芯代茶饮;体虚的可服党参、当归、生黄芪等。

     口味唇色主脾

     口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。

     ●唇红润泽——脾气健运，气血充足●唇色淡白或萎黄无光——脾失健运，气血亏虚●口淡无味——脾气亏虚●口唇黏腻或发甜——脾胃湿热●口中泛酸——肝脾不和●唇肿或口角溃烂而痛——脾热或脾火 健脾应调整饮食结构，尤其应禁食生冷、油腻的食物，还可服用健脾益气、滋阴养胃的药物，如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

     鼻主肺

     中医学认为，肺气通于鼻，只有肺气调和，呼吸通畅，鼻子才能发挥正常的通气和嗅觉功能。

     ●鼻塞流清涕——风寒袭肺●鼻子红——肺热或内火旺盛●鼻子干燥或经常出血——阴虚火旺●嗅觉不灵敏、经常咳嗽、呼吸困难——肺脏功能下降

     清肺应注意戒烟和防寒，加强体育锻炼，多吃新鲜瓜果蔬菜。可以将白萝卜、梨、藕切片煮汤，加入冰糖后代茶饮，具有清火润肺、降气除痰的功效，尤适用于老人和儿童。

     耳主肾

     肾气足，听力才会好。

     ●头晕耳鸣、听力减退、耳聋失聪，或伴有足跟痛、腰酸痛或尿频等——肾的功能有所下降

     补肾应注意劳逸结合，房事适度，积极参加户外活动，保证睡眠，可服用一些补肾的中成药如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

    

    

    

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