蜂蜜水竟然不能空腹喝？盘点空腹不能吃的食物
2016/5/23 湘南学院附属医院健康管理中心

    

     之前体检君给大家普及了体检为什么要空腹的原因，今天要继续和大家聊聊“空腹”的话题，空腹时哪些东西不能吃?空腹饮食三大禁忌一、忌强刺激性食物空腹进食过酸、过辣、过咸以及冷冻的强刺激性食品，容易对胃黏膜以及肠壁形成破坏，会造成胃肠痉挛、绞痛，甚至是诱发胃肠疾病。

     月经期间，女性空腹进食强刺激性食品，还有可能会造成痛经以及月经絮乱。

     【代表食品】●冷饮：夏天到了，很多人都喜欢喝冷饮降温解渴，但是要知道，空腹喝冷饮容易对温热的肠胃形成刺激，小心急性肠胃炎造访哦~

     ●山楂：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

     ●大蒜：大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。二、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。

     【代表食品】●豆浆、牛奶等：最好的饮用方式是与面包、饼干等食品同食，或者等餐后两小时再喝，或者是睡前喝，既能够起到滋补保健的作用，同时也能够促进消化，排气通便。

     ●酸奶：空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。三、忌高糖食品人体段时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此空腹过量进食高糖累食品，容易引起血糖的骤然升高。

     空腹过量进食糖类食品还可能会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，甚至出现吐酸水、烧心的症状。

     【代表食品】●蜂蜜：喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了会导致胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡。专家提醒，蜂蜜的食用时间在饭后1.5-2小时后为宜。这些食品空腹也禁止食用●酒精常在酒桌上混的人应该明白空腹饮酒的危害，很多人都会在喝酒前先把肚子填几分饱。空腹饮酒，肠道内无实物缓解，酒精会直接刺激和侵蚀胃黏膜与肌层，中和胃酸，一直胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃黏膜，久之则可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

     空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会出现低血糖昏迷。

     另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。

     ●茶空腹喝茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

     ●香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁、钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

     ●西红柿西红柿含有丰富的维生素及矿物质，对人体好处多多，但西红柿中也含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分，这些物质很容易与胃酸反应形成块状物体堵塞胃出口，导致胃扩张甚至疼痛。

     ●柿子柿子香甜可口，很多人都喜欢，但柿子中含有大量的单宁酸和果胶，空腹吃时这些物质会和胃酸凝结成硬块，形成“柿石”，引起恶心、呕吐，甚至胃溃疡、胃穿孔。

    

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